ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Продолжим тему...
Буддийская мудрость гласит: гнев вреден для человека. Это верно определено и в др. религиях. Даже психологи говорят, что гнев может быть деструктивным чувством.
КОПИТЬ ГНЕВ ВРЕДНО
выражать гнев, крича и ругаясь, тоже как-бы нехорошо: так можно испортить отношения с людьми. Хотя. выражая гнев, можно поставить человека на место. Исходя из собственного опыта знаю.
А вот постоянно сдерживать гнев всегда плохо. И вот почему:
- гнев-защитная реакция. эта эмоция предупреждает нас об опасности. Подавляя гнев, мы порой не способны к самозащите и адекватному оцениванию ситуации.
- затрата энергии психики. если постоянно подавлять гнев. то к нам приходит вялость, апатия и подавленность.
- злость против себя. Самоедство разрушает человека и его жизнь изнутри.
- нарушение физического и психического здоровья. Накопление негатива может привести к психосоматическим заболеваниям, порой даже к хроническим и смертельно опасным.
О ПОЛЬЗЕ ГНЕВА
К счастью, даже негативные эмоции можно выражать экологичным с точки зрения психологии путем:
- включить творческое мышление. Подойдет для тех, кто часто вспоминает прошлые обиды. Пофантазируйте с благополучным концом ситуации.
- сделать гнев ключом к успеху. займитесь общественной деятельностью, попробуйте нечто новое и т.д. Ведь с гневом тесно связано упорство.
- узнать себя. найдите больные для вас темы и начните правильно над собой работать.
- устроить мозговой штурм. Время гнева-триггер для множества идей.
- заняться физической активностью-выплесните негативную энергию.
Нельзя подавлять гнев в себе-это может плохо сказаться на вашем здоровье. нужно научиться давать выход злости, чтобы не разрушать ни себя, ни других.
-----------------------------------------------------------------------------------------
На сегодня достаточно. Спасибо за прочтение.
ПОДПИШИТЕСЬ, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК.
Всем добра и долголетия!