Бессонные ночи перед сессией, жизнь в новом городе вдали от родителей, вечная гонка за дедлайнами... Студенчество – не только лекции и вечеринки, но и огромное давление, с которым справляются не все. За фасадом «самых ярких лет» часто прячутся апатия, тревога и острое чувство одиночества.
«Период адаптации для многих становится испытанием, – рассказывает алтайский психолог Анна Казанцева газете «ЗН». – Особенно тяжело первокурсникам: новый город, незнакомые люди, отсутствие привычной поддержки. Замкнутость и страх быть «не таким» часто только усиливают стресс».
Многие до сих пор боятся идти к специалисту, думая, что их проблемы «недостаточно серьёзные» или что им просто дадут бесполезный совет. Но, по словам эксперта, сегодня студенты всё чаще ищут помощи не из-за каких-то глобальных драм, а из-за внутренней растерянности. Современный мир требует быть успешным и быстрым, а как тут успеть, если ты ещё не научился слышать самого себя?
«Мы привыкли думать, что психолог – это тот, кто даст готовый рецепт, – говорит Казанцева. – Но задача специалиста не в этом. Он помогает человеку самому увидеть свои ресурсы, разобраться, чего он хочет и как к этому прийти. Порой уже один разговор способен многое прояснить».
Так что же делать, если тревога и усталость стали вашими постоянными спутниками? Это не приговор, а скорее сигналы SOS от вашего организма: пора нажать на паузу и заглянуть внутрь себя. Найти ту самую внутреннюю опору.
«Каждый сам выбирает, как прожить жизнь: открыто или «в себе», – говорит Анна Николаевна. – Иногда кажется, что никто не поймёт. Но это не так. Специалист поможет найти ключ к себе – я сама однажды пришла к психологии, потому что когда-то обратилась к психологу».
Справка КП
По официальным данным Минздрава, в Алтайском крае под наблюдением у психиатров находится около 17 тысяч человек, и самые частые диагнозы – как раз депрессии и тревожные расстройства. Куда можно обратиться в Алтайском крае?
Телефон доверия (бесплатно, анонимно): 8 (3852) 668-688
Алтайский краевой центр психолого-педагогической помощи: +7 (3852) 50-04-72.
Автор: Павел БАСТРЫГИН