Запором считается нарушение регулярности актов дефекации, удлинение промежутков между ними. В среднем запором можно считать наличие менее трех актов дефекации в неделю, но «с точкой» тут сказать трудно: только сам человек знает, какой режим дефекации является для него привычным и нормальным.
Какие еще симптомы могут возникать при запоре?
- Неприятные ощущения, необходимость натуживания при дефекации.
- Чувство неполного опорожнения.
- Ощущение, что нужно надавить пальцем в области проекции передней стенки прямой кишки для более быстрого опорожнения.
В чем причина?
С запором во время беременности женщины сталкиваются приблизительно в 32% случаев: из них 21% — в первом триместре, 34% — во втором, 30% — в третьем.
Причин может быть несколько:
- Во время беременности значительно повышается выработка гормона прогестерона. Один из его эффектов — расслабление гладкой мускулатуры кишечника. У этого есть положительная сторона, например, замедление работы кишечника дает организму больше времени на усвоение питательных веществ из пищи и всасывание жидкости. Обратная сторона — кал становится более сухой из-за того, что из него забирают всю влагу.
- Растущая матка с плодом внутри оказывает давление на кишечник, что тоже затрудняет его опорожнение.
- Важную роль могут играть факторы образа жизни. Например, недостаток физической активности, малое количество клетчатки в рационе и малое количество выпиваемой жидкости.
Вредно или просто неприятно?
Как правило, запор во время беременности не является каким-то серьезным симптомом, на который нужно срочно обратить внимание. Как можно скорее обратиться к врачу стоит, если запор сопровождается болевыми ощущениями в животе, чередуется с диареей или вы отмечаете слизь, кровь в кале.
Из-за натуживаний при дефекации или твердого стула могут возникнуть или усугубиться геморрой — расширение вен в прямой кишке, — анальная трещина.
Как себе помочь?
Первое, что нужно сделать при возникновении запора или для его профилактики, — попробовать скорректировать образ жизни.
- Употребляйте 25–30 граммов клетчатки в день. Это могут быть овощи, фрукты, ягоды, зелень, крупы.
- Пейте достаточно жидкости — от 8 до 12 стаканов в день. Важно помнить, что желательно отдавать предпочтение несладким напиткам.
- Уделяйте 20–30 минут умеренным физическим нагрузкам три раза в неделю. Не стоит принуждать себя — занимайтесь тем, что нравится.
В том случае, если изменение образа жизни не помогает, стоит обратиться к врачу, ведущему беременность. В сети клиник «Скандинавия» врачи сопровождают будущих мам и при необходимости назначают безопасные препараты. Самолечением заниматься не стоит, ведь некоторые лекарственные средства во время беременности могут быть запрещены.
Что в итоге
Запор во время беременности — проблема, которая встречается довольно часто. Справиться с ней может помочь корректировка образа жизни: достаточное количество жидкости и клетчатки в рационе, умеренная регулярная физическая нагрузка.
Читайте в «Купруме»:
Как паре подготовиться к беременности
Пять вопросов во время беременности
Слушайте в «Купруме»:
Что делать при запоре и когда он становится проблемой?
Опасна ли простуда у беременных на раннем сроке
Реклама.
ООО «АВА ПЕТЕР»
ИНН 7825052242
https://www.avaclinic.ru/