ЗАЧЕМ Я СТРАДАЛА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, НУЖНО БЫЛО ПРИЙТИ РАНЬШЕ
у меня были такие же мысли, когда я только начинала путь в фитнесе: я перепробовала всё, что только можно: бег, силовые с железом, кач пресса до боли, хлою тинг, интервальное голодание..
– но живот не уходил, спина болела, и тело всё равно выглядело дряблым
тогда я ещё не понимала, что дело не в сложности тренировок, а в том, что мне нужно другое
сейчас всем своим красоткам я сразу подбираю тренировки под их тело и ситуацию
недавно ко мне обратилась Оля
с желание подтянуть низ живота, убрать второй подбородок и раскрыть плечи
🔴как всегда, мы начали с диагностики осанки и сразу стали понятны причины проблем: прогиб в пояснице, вытянутая шея, тело будто падает вперёд - работать «по классике» нет смысла
я составила короткие тренировки, чтобы Оля могла тренироваться сама и мы начали работу
🔡 каждую неделю Оля присылала видео, я корректировала технику, она отрабатывала, и даже во время командировок она не бросала тело - делала знакомые упражнения, мышечную поддержку, и за 2 месяца получила классный результат
посмотрите, как
⚫️ вытянулась шея и стали ровными плечи
⚫️ подтянулся низ живота
⚫️ тело стало ровнее, не падает вперед
⚫️ ушли отеки, тело как будто «сдулось», хотя вес остался тот же (особенно видно на фото спереди)
⚫️подбородок стал аккуратнее
каждый раз, когда я смотрю на такие результаты, думаю: зачем я сама мучилась столько лет, если можно было просто начать с диагностики и грамотного подхода
🐈⬛️ а вы можете не проходить через этот путь на ощупь, просто нажмите кнопку «УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ» - и я помогу подобрать то, что сработает именно для вашего тела
