🧠 Как гормоны влияют на либидо, настроение и поведение

Автор: Овсянников Константин Валерьевич, к.м.н., медицинский директор Clean Clinic, врач-эндокринолог, профессор кафедры терапии

Гормоны — это не просто вещества, которые регулируют обмен веществ или рост. Они напрямую действуют на мозг, где рецепторов к ним огромное количество. Поэтому настроение, поведение, способность к риску и даже чувство влюблённости — во многом производные от гормонального фона.

🔹 Гормоны и поведение

Исследований на эту тему масса. Мы знаем, что тестостерон связан с лидерством, стремлением к риску, агрессивностью, скоростью реакции, креативностью. Но дело не только в его концентрации. Важна чувствительность рецепторов, а также то, как гормон превращается в активные формы.

Иногда у мужчины тестостерон в норме, но рецепторы «ленивые» — и мы не видим ожидаемого эффекта. Бывает и наоборот: уровень средний, а клиническая картина — как у чемпиона.

Кстати, ожирение напрямую влияет на гормональный баланс: жировая ткань подавляет образование активного тестостерона. Поэтому нормализация веса — это не только эстетика, но и восстановление либидо.

🔹 Женская гормональная динамика

Женская гормональная система — гораздо более динамичная. Уровни эстрогенов и прогестерона меняются не только с возрастом, но и в течение каждого месяца.

Этим объясняются колебания настроения, восприятия, желания и даже той самой «непредсказуемости», которая мужчин часто ставит в тупик.

После 40–45 лет начинается пери- и менопаузальный период. Снижается уровень эстрогенов — и вместе с ним настроение, либидо, появляется усталость, колебания давления, набор веса, проблемы с костями и кожей. Всё это — проявления климактерического синдрома.

Хорошая новость: грамотно подобранная гормональная заместительная терапия (ГЗТ) способна вернуть энергию, интерес к жизни и нормализовать сон, настроение и сексуальную активность.

🔹 Либидо — индикатор здоровья

Сексуальное влечение — это лакмусовое состояние организма. Если либидо падает, важно разобраться, в чём причина:

• гормональная ли это проблема,
• или стресс, переутомление, эмоциональное выгорание.

При нормальном уровне тестостерона жалобы на «пропавшее желание» чаще всего связаны именно с центральными механизмами — мозгом, стрессом, тревогой, а не с самим гормоном.

В таких случаях тестостерон назначать бессмысленно и даже вредно. Лучше подключить психотерапевта или сексолога.

🔹 Практические выводы

1. Настроение, поведение и либидо — отражение работы гормональной системы.
2. Самостоятельно сдавать гормоны не нужно. Сначала — консультация эндокринолога, потом обследование.
3. Если снижение либидо сочетается с утомляемостью, апатией, изменением веса — это повод пройти диагностику.
4. Большинство состояний, связанных с гормонами, корректируются — при грамотной терапии и междисциплинарном подходе (эндокринолог + андролог/гинеколог + психотерапевт).

Гормоны формируют не только наше тело, но и нашу личность, способность радоваться, любить и действовать.

Берегите гормональное здоровье — это фундамент вашей энергии и внутреннего равновесия.