Привычная идея эксплуатации себя при наличии хороших изначальных ресурсов, имеющихся в распоряжении, помогает до поры до времени достигать каких-то высот, но в конечном итоге истощает и не приносит ни радости, ни удовольствия.
А как можно иначе?
Не исправлять себя, а учиться относиться к себе бережно, с заботой и интересом к своему внутреннему устройству. Замечая как и для чего внутри тебя существует то, что не вписывается в идеальную (или просто хорошую) и высокофункциональную (или просто функционирующую с определённой отдачей) версию себя. Интересуясь, как и зачем оно появилось, какие потребности обеспечивает в настоящем.
Не стремиться научиться однажды опираться исключительно на себя (к примеру, стать тем, кто прекрасно справляется сам, без поддержки терапевта или кого-то опорного и поддерживающего), а учиться опираться на многих других (научившись однажды опираться на другого в терапии или в каких-то хороших отношениях). Учиться идти на риск просить других о чём-то, предъявляясь своей уязвимостью, встречаясь не только с согласием, но и с отказами, а также — с условиями.
Не выжимать из себя максимум того, что есть, ради пользы под влиянием страха, стыда, концепции долга, а успевать жить, часть этой жизни посвящая полезному
Не стремиться избавиться однажды от стыда, страха, других неприятных чувств, а учиться заботиться о себе боящемся, стыдящимся, проживающем разное. Позволяющим себе быть живым и чувствовать, как чувствуешь.
Не искать техники и способы построения отношений, а понемногу, по маленькому шажочку идти на риск распахнуть другому настоящего себя. Не по-эксгибиционистски размашистым жестом, отщепив от себя всякий стыд, а неспешно, миллиметр за миллиметром, смущаясь и тревожась, но признавая свою нужду в другом. И так же не срывать с другого то, чем он отгораживается, а выдерживать его медленное раскрытие перед тобой в его уязвимости, уважая скорость другого.
Не лечить тревожность, депрессию, фобии, панические атаки и прочее, игнорируя причины их появления, обращаясь с собой, как с машиной, которую нужно непременно вернуть в строй, чтобы продолжала эффективно работать, а лечить себя, устраняя симптомы, одновременно с этим постепенно, миллиметр за миллиметром, узнавая себя, свою внутреннюю кухню, которая порождает то, что прячется за симптомами.
Не брать себя под контроль, а жить, имея дело с жизнью.
