Во время ожидания малыша беременных могут беспокоить предстоящие финансовые затраты на ребенка. Как вы сможете оплатить все необходимое? Каким образом уход за ребенком повлияет на ваш уровень дохода? Из каких источников вы будете покрывать непредвиденные расходы?
Эти переживания совершенно нормальны. Но часто служат основной причиной стресса во время беременности. К счастью, есть много способов, которые помогут вам найти приемлемые решения и снизить волнения.
Начните с составления списка всего необходимого для ребенка. Если вы сделаете это пораньше, то сможете спланировать свои расходы еще до появления малыша на свет. Ваша акушерка или другие мамы расскажут вам, что необходимо крохе.
Если друзья и знакомые захотят купить подарок для вашего малыша, вы можете подсказать им, какие именно презенты оказались бы кстати. Для этого составьте список необходимых вещей и дайте возможность близким с ним ознакомиться.
Дети быстро растут. Многие мамы с удовольствием отдают другим одежду, принадлежности и игрушки, которые им больше не нужны.
Можете посетить магазин секонд-хенд и комиссионные, но перед покупкой убедитесь, что все принадлежности и вещи чистые и в хорошем состоянии. Кроме того, можно поискать товары со скидками.
Скажите себе, что вы сделали все, что было в ваших силах, и постарайтесь избавиться от лишних переживаний.
Заботьтесь о своем здоровье и благополучии: регулярно выполняйте физические упражнения, спите не менее 7 часов за ночь, правильно питайтесь и пейте достаточно воды.
Справиться со стрессом помогут йога и медитация.
Если вас что-то беспокоит, обсудите это с другими людьми, особенно такими же будущими мамами. И вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях!