ТРЕНИРОВКА 🏋️♀️ Вчера была тренировка, которую не зафиксировал. ❤️🩹 Локоть болит, не позволяет в принципе делать - ничего. Это очень печально, мягко сказано. Тут я вам никак не передам свое моральное состояние. ✅ Ладно, по тренировке: 1. Сведение на грудь, бабочка до локтя: 50/5х10. 2. Махи на плечи в стороны, до локтя: 35/5х10. 3. Сведение ног сидя: 20/5х10. 4. Разведение ног сидя: 25/5х10. (Закачиваю травму). 5. Сведение на грудь, бабочка до локтя: 55/3х10. 6. Махи на плечи в стороны, до локтя: 45/3х10. 7. Пресс (скручивания): 5х20. #моятренировка #моятренировка155
ТРЕНИРОВКА 🏋️♀️
Вчера была тренировка, которую не зафиксировал.
❤️🩹 Локоть болит, не позволяет в принципе делать - ничего. Это очень печально, мягко сказано. Тут я вам никак не передам свое моральное состояние.
✅ Ладно, по тренировке:
1. Сведение на грудь, бабочка до локтя: 50/5х10.
2. Махи на плечи в стороны, до локтя: 35/5х10.
3. Сведение ног сидя: 20/5х10.
4. Разведение ног сидя: 25/5х10. (Закачиваю травму).
5. Сведение на грудь, бабочка до локтя: 55/3х10.
6. Махи на плечи в стороны, до локтя: 45/3х10.
7. Пресс (скручивания): 5х20.
#моятренировка
#моятренировка155
