Как ассертивность делает нашу жизнь лучше?

Ассертивное поведение позволяет нам оставаться в рамках допустимого в отношениях с окружающими, но, в то же время, оставаться в рамках своих потребностей и своих интересов. Чтобы не переламывать самого себя через колено, можно научиться твёрдо и культурно говорить "Нет". Если мы продолжаем игру под названием "Может быть...", "А если да кабы...", то это уже проявление пассивного поведения. Развитие навыков ассертивности могло бы спасти массу людей, которые так или иначе становились жертвами обмана или мошеннических схем. Противостоять попыткам манипулирования можно лишь твёрдым отрывом каких бы то ни было попыток втянуть нас в разговор. Как правило, мошенниками и манипуляторами используются такие рычаги, как жадность, гордыня, лесть, тревога и т.д. Недоброжелателям важно ввести жертв в состояние паники. "Всё пропало, всё пропало! Гипс снимают, клиент уезжает!" Конечно, тут возникает потребность в том, кто знает, как сохранить наше имущество в сохранности, а тут такой чуткий и внимательный человек звонит нам и предлагает перевести деньги на безопасный счёт!

К тому же, осознание своих потребностей и умение придерживаться своих интересов без вреда для окружающих делает нас более устойчивыми к эмоциональному выгоранию. Как правило, эмоциональное выгорание происходит тогда, когда люди теряют связь с теми вещами, которые представляют для них ценность и действуют в интересах третьих лиц. Это может быть способом обогащения, достижения благосклонного отношения к нам со стороны важного лица и так далее. К тому же, ассертивное поведение помогает избежать конфликтов, так как позволяет тем, кто практикует это поведение, быть прямыми в проявлении своих потребностей, своих интересов и поддержания своих границ личности в неприкосновенности.

Например, когда человек говорит, что ему не нужен какой-то товар, или услуга, а его пытаются продавать и, в итоге, склоняют его на свою сторону, то этот человек проявил пассивный ответ на манипуляции. Если человек грубо обругал того, кто предлагал ему товар или услугу, обложил его трёхэтажным матом самих консультантов и их компанию - это агрессивный подход. Если же он сказал, что ему ничего не надо и разговор закрыт, то это спокойная ассертивная манера вести переговоры, то видно, что никаких возражений она не вызывает и является оптимальным способом ответа на попытки нарушить его границы.

Если Вам трудно отстаивать свои интересы, если Вы часто соглашаетесь с окружающими и делаете то, что Вам не нужно и неинтересно, если Вы склонны срываться на окружающих, что способно испортить любые, даже крайне важные для Вас отношения, пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на очную или онлайн-консультацию.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru