Ожидание vs реальность

Ожидание vs реальность

👉🏼Ситуация: сидите с друзьями в кафе. Через неделю у вас День Рождения. Обычно вы у всех друзей перед их праздником узнаете, что они хотели бы в подарок. Вы ждете, когда они зададут вопрос. Вечер подошел к концу, никто ничего так и не узнал у вас.

- Вариант 1: Им на меня все равно, я чувствую обиду. Перестану выходить на связь

- Вариант 2: Больше я никого спрашивать о подарках для них не буду! Злюсь

- Вариант 3: Предложу вишлист сам

- Вариант 4: свой (напишите в комментариях)

Описанная ситуация может иметь различные объяснения, и наше представление и восприятие могут существенно влиять на то, как мы интерпретируем происходящее. Давайте рассмотрим несколько возможных вариантов того, что могло ощущаться?

⚪️ «Друзья равнодушны!». Возможно, друзья просто не знали, что им нужно выбрать подарок на день рождения именно сейчас и не задумывались об этом. Это не обязательно означает, что они равнодушны к вам или не ценят ваше общение, просто они могли быть отвлечены на другие вещи, то есть просто быть в моменте общения. Может кто-то и задумался, но сделал это в другое время и своим способом/будет думать.

⚪️«Они просто забыли!». Да, друзья могли и правда забыть о предстоящем дне рождения и не задумывались о подарке заранее. Это может быть обычной человеческой ошибкой, и не обязательно означает, что вы им неважны. Каждый человек погружен в свои внутренние процессы, но это не показатель равнодушия. Например, отвлечется на житейское и забудет, не корысти ради, типа: «ахаха, обойдется с подарком, негодник!», а «оу, пора менять резину, скоро гололед, денег отложить, а еще ку платить 🙂… to be continued..”

🙏 что произошло?

У вас создалось представление, как бы сделали вы. Это очевидно и так просто для вас, что об этом должны знать все.

😊 Но это не так. Каждый человек находится в своей системе представлений.

🙏 как представление повлияло на ваши реакции?

Иными словами, фантазия о том, как должно быть - определило эмоцию.

Представить, в данном случае, это признать существование и когда в реальности это не происходит, человек ощущает фрустрацию.

😊 А если ожидание осознается, что это только желаемый исход событий и не более того, возможно что и реакция будет у вас другая.

👉🏼 Что могут увидеть друзья?

Все сидят и общаются, один из друзей (будущий именинник) постепенно становится мрачным, не говорит почему, потом на связь не выходит неделю. «Что случилось?», нормально же общались?

☝🏻Важно помнить, что наше представление и восприятие ситуации могут сильно влиять на наши эмоции и реакции. Вместо того, чтобы сразу делать выводы о том, что произошло, стоит обратить внимание на свои мысли и чувства и попытаться понять, какие могут быть другие объяснения происходящего. Кроме того, важно общаться с друзьями открыто и честно, чтобы избежать недопониманий и конфликтов. Можно самостоятельно без ожидания от других озвучить свои мысли: «ребята, у меня есть вишлист, скоро день рождения, если не хотите ломать голову, могу направить», да и потом, дарить подарки - дело добровольное 😊 обижаться на представленное, кстати - тоже ;)