Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
ЖСнский ΠšΠ»ΡƒΠ±

🌟 ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ чувств

НачинаСм #нСдСля_эмоций с самого Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ - учимся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ язык своих эмоций. Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡˆΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои истинныС чувства. РазбираСмся вмСстС.Β  πŸ“– ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒΒ»Β  Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ 3 шага: 1. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ список ΠΈΠ· 15-20 эмоций Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ знаСшь: ΠΎΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… (Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ) Π΄ΠΎ слоТных (Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ³ΠΈΡ, смятСниС) 2. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ 3-5 эмоций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ‹: β€’ Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‘ΡˆΡŒ β€’ Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ β€’ НС Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΡˆΡŒ сСбС ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ 3. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Β» 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь (ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ) останавливайся ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉ: β€’ Π§Ρ‚ΠΎ я сСйчас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ? β€’ Π“Π΄Π΅ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ это ощущаСтся? β€’ Какой силы это чувство (ΠΏΠΎ шкалС 1-10)? πŸ“ Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ настроСния Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ простой шаблон: Π”Π°Ρ‚Π°: __ 1. Основная эмоция дня: __ 2. Π§Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‘ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ: __ 3.Как я ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°: __ 4. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ: __ πŸ’¬ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² дня Напиши Π² коммСнтариях ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Β«Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽΒ» ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ‹ сСгодня Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π² сСбС. НапримСр: Β«Π·Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒΒ»

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Pinterest
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Pinterest

НачинаСм #нСдСля_эмоций с самого Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ - учимся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ язык своих эмоций. Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡˆΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои истинныС чувства. РазбираСмся вмСстС.Β 

πŸ“– ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒΒ»Β 

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ 3 шага:

1. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ список ΠΈΠ· 15-20 эмоций

Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ знаСшь: ΠΎΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… (Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ) Π΄ΠΎ слоТных (Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ³ΠΈΡ, смятСниС)

2. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ 3-5 эмоций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ‹:

β€’ Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‘ΡˆΡŒ

β€’ Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ

β€’ НС Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΡˆΡŒ сСбС ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ

3. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Β»

3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь (ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ) останавливайся ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉ:

β€’ Π§Ρ‚ΠΎ я сСйчас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ?

β€’ Π“Π΄Π΅ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ это ощущаСтся?

β€’ Какой силы это чувство (ΠΏΠΎ шкалС 1-10)?

πŸ“ Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ настроСния Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ простой шаблон:

Π”Π°Ρ‚Π°: __

1. Основная эмоция дня: __

2. Π§Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‘ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ: __

3.Как я ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°: __

4. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ: __

πŸ’¬ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² дня

Напиши Π² коммСнтариях ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Β«Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽΒ» ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ‹ сСгодня Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π² сСбС. НапримСр: Β«Π·Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β».

Помни: Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… эмоций, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Π΅. Π£ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠΌΡ‹ научимся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

P.S. Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈ этот пост, ΠΎΠ½ станСт Ρ‚Π²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ чувств.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒβœ¨

#нСдСля_эмоций #картачувств #ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚