Знакомьтесь. Это Петя. Петя стоит на кухне, дрожащей рукой держит вилку над сковородкой, где жарится яичница. Он не просто готовит — он творит. Каждый взмах лопатки — как движение дирижёра перед симфоническим оркестром. Яичный белок должен быть золотистым, но не пережаренным. Желток — жидким, но не слишком. Граница между шедевром и катастрофой тоньше, чем обещание бывшего.
И тут Петр замечает: один край слегка потемнел. И теперь выглядит не так, как в рекламе сковородок для омлета. Это провал... Петя выбрасывает всю яичницу. Включает плиту заново. И начинает с нуля. Много попыток спустя у него идеальная яичница… и пустой холодильник, потому что Петя истратил все яйца.
Увы, он не гурман. Он — перфекционист. И, скорее всего, Петя уже год не выходил из дома, потому что не можете подобрать ту самую футболку, которая «подходит по энергетике» его настроению, погоде за окном и гороскопу "на сегодня".
Перфекционизм — это когда вы строите дом своей жизни, но всё время проверяете, не кривой ли у вас первый кирпич. А потом решаете, что если первый кирпич не идеален, то и весь фундамент — никуда не годится. И начинаете рыть новую яму. Глубже. С подогревом. С видом на горы. Но без крыши. Потому что крыша должна быть идеальной. А ту, которую вы уже построили, по вашему мнению, такой не являлась.
Между тем, жизнь проходит мимо, как тот автобус, на который вы опоздали, потому что долго выбирали, какой цвет носков лучше сочетается с вашим внутренним состоянием.
Перфекционизм — это не стремление к совершенству. Это страх перед реальностью. Реальность — она шероховатая. Она капризная. Она иногда приходит с пятном от кофе на рубашке и забытыми ключами в микроволновке. И именно в этой небрежности — её очарование.
Абсурд в том, что перфекционисты зачастую ничего не делают. Они все время готовятся. Готовятся к проекту. К отношениям. К путешествию. К покупке нового ноутбука (потому что старый почти, но не совсем). Они собирают данные, как сороки блестящие безделушки, и называют это «анализом». А на деле — это прокрастинация в дизайнерском плаще.
Они ждут момента, когда всё будет «идеально». Как будто вселенная однажды хлопнет в ладоши и объявит: «Да! Сейчас — самое время!»
Но вселенная молчит. Потому что она же не знает, что вы ждёте разрешения. Она уже давно пошла дальше — пить чай с соседским котом и обсуждать, почему люди боятся своих ошибок больше, чем смерти.
Что делать, если вы годами живёте в состоянии вечной подготовки?
Вот несколько советов, которые звучат абсурдно, но работают:
1. Сделайте что-то специально плохо. Напишите статью с опечатками. Нарисуйте портрет закрытыми глазами. Приготовьте борщ с яблоками. Это же не про еду — это про свободу. Когда вы осознаете, что мир не рухнул после такого "необычного" борща, вам станет легче.
2. Заведите «дневник провалов». Каждый день записывайте, что пошло не так. Через месяц перечитайте. Вы увидите: большинство «провалов» — это просто события. А не катастрофы. Просто вы их переодели в чёрные плащи и назвали «концом света».
3. Установите правило «двух минут уродства». Разрешите себе два минуты делать что-то некрасиво, неаккуратно, неидеально. Пусть ваш текст будет корявым. Пусть ваш эскиз будет смазанным. Эти две минуты — как тренировка иммунитета против страха.
4. Представьте, что вы — человек, который встретил настоящего инопланетянина. Вы бы стали судить его за то, что он не доел суп? За то, что сказал «ну» пять раз подряд? Сомневаюсь. Вы бы были в восторге, что он вообще что-то говорит. Что он существует.
Перфекционизм — это маска, за которой прячется страх быть увиденным. Настоящим. Грязным. Уставшим. Человеческим.
Но настоящий путь — он не начинается с идеального шага. Он начинается с первого. Даже если этот шаг — спотыкнуться о коврик у входа.
Ваша цель — не стать идеальным. Ваша цель — стать настоящим. Даже если это значит, что сегодня вы съели сырое яйцо, потому что забыли включить плиту. Особенно если это значит.
Потому что только тогда вы начнёте двигаться. Только тогда вы начнёте жить.
А теперь — идите. Сделайте что-нибудь неидеальное. И по возможности сделайте это с гордостью.
Если ты чувствуешь, что потерял(а) направление и тебе нужна поддержка ->
Пиши — вместе сделаем первый шаг. (Ean-pocht@yandex.ru)
Помогу найти твой путь, расставить приоритеты и поверить в себя.
Подпишись на канал, чтобы находить гармонию в себе и мире каждый день!