Вчерашний день прошел под знаком правильного питания, даже несмотря на рабочие будни. Утро началось с сытной и полезной каши из овсяных отрубей. Добавила к ней немного сливочного масла, несколько шариков моцареллы для сытности , а также капельку сливового варенья для сладости. Все это запила ароматным кофе с молоком , конечно без сахара.
Первый перекус был легким и освежающим – сочная груша.
На обед я взяла с собой домашний суп из куриной грудки с шампиньонами. К нему добавила горсть помидорок черри и пару хрустящих хлебцев. Весь день пила просто воду.
Признаюсь, второго перекуса сегодня не случилось. Честно говоря, просто забыла о нем позаботиться заранее. Нужно исправлять такие ошибки. 😉
Зато ужин порадовал – овощное рагу с куриной грудкой и теми же шампиньонами. Для пикантности добавила ложку сметаны и немного соуса релиш. Завершила трапезу чашкой освежающего зеленого чая.
В целом, день получился отличным, сытным с лёгким чувством голода между обедом и ужином.
Стакан кефира или мягкий творожок решил бы эту проблему, но я просто забыла взять второй перекус с собой на работу. Нужно готовиться с вечера. 🤔