Молодость и эффективность врача — это тоже протокол. Вы отлично лечите других. А свой режим? Мы собрали короткие посты, которые работают и для пациентов, и для врача: 🌞 свет и сон — яснее голова; 🍽 тарелка ½–¼–¼ — меньше вечерних «качелей»; 🚶 5–10 мин после еды — метаболический «must»; 🫁 дыхание 4–6 — быстрый «выдох» между приёмами. Каждый пост — мини-инструкция: 3–5 пунктов, без «магии», на языке пациента. Заберите готовые шаблоны в 👉 канале нутрициологии https://t.me/mc_mfo_diet
Молодость и эффективность врача — это тоже протокол.
Вы отлично лечите других. А свой режим?
Мы собрали короткие посты, которые работают и для пациентов, и для врача:
🌞 свет и сон — яснее голова;
🍽 тарелка ½–¼–¼ — меньше вечерних «качелей»;
🚶 5–10 мин после еды — метаболический «must»;
🫁 дыхание 4–6 — быстрый «выдох» между приёмами.
Каждый пост — мини-инструкция: 3–5 пунктов, без «магии», на языке пациента.
Заберите готовые шаблоны в 👉 канале нутрициологии https://t.me/mc_mfo_diet
