А вы знали, что работа с психологом может изменить не только ваш взгляд на себя, но даже ваше тело?
Серьёзно! Именно с этой мыслью когда-то начался мой путь самопознания, хотя, честно скажу, поначалу я была очень скептична. Думала: “Очередной модный тренд, где мне просто расскажут, что ‘все проблемы — из детства’ или заставят ныть о прошлом”… Но всё оказалось совсем иначе.
Хочу поделиться личным опытом и разобрать 6 неожиданных “бонусов”, которые на самом деле даёт работа с грамотным (да, это тоже важно!) психологом. Читай до конца — последний пункт меня саму очень удивил.
1. Ты перестаёшь быть самой себе врагом
Наверное, каждая из нас ловила себя на том, что голос в голове давит критикой: «Ну зачем ты опять так сказала?», «Все нормальные уже давно…», «Ты недостаточно хороша».
С психологом впервые учишься слышать не только критику, но и настоящую поддержку — как будто внутри появляется твоя взрослая, мудрая подруга, которая говорит: «Ты справишься, я с тобой!»
2. Уходит чувство одиночества (даже если вокруг есть люди)
Меня когда-то поразил простой вопрос моего психолога: “А когда ты последний раз была наедине с собой — и тебе было хорошо?”
Вдруг поняла: глубокое одиночество может быть, даже когда ты не одна. И настоящая поддержка начинается внутри! Это сложно описать словами, но чувство опоры на себя — ценно неведомо как.
3. Разрешаешь себе чувствовать — и перестаёшь бояться эмоций
Раньше мне казалось, что злость, обида, грусть — это “плохо”, проявлять нельзя. Но на сессии я впервые разрешила себе поплакать, не оправдываться, говорить о своих страхах вслух.
Знаете, это как открыть форточку в душной комнате — вдруг становится легче дышать.
4. Начинаешь делать выбор из любви к себе, а не из страха “что скажут другие”
Кажется, банально? А вы попробуйте!
Психолог помог мне понять, чего я хочу САМА, а не что “надо” или “модно”. Даже мой гардероб и работа изменились после этого. Правда!
Теперь чаще спрашиваю себя: “Мне это реально важно, или я просто пытаюсь кому-то понравиться?”
5. Строятся новые, качественные отношения — с другими и собой
Слушайте, это магия!
Когда ты перестаёшь винить себя за всё подряд и учишься говорить “нет”, “я устала”, “мне неприятно”, вдруг вокруг начинают появляться новые люди.
В мой круг пришли настоящие друзья, ушли “энергетические вампиры”.
На личном опыте: отношения с близкими стали чище и честнее — ушли недомолвки и внутренняя обида.
6. Появляется ощущение жизни “на своих ногах” (и даже тело благодарит!)
Да, да, это не метафора. После нескольких месяцев работы у меня прошли частые головные боли, стало меньше усталости. Даже окружающие замечали: «Ты как будто посвежела!»
Психологи называют это “психосоматикой”. Это когда эмоции буквально выходят на уровень тела — а вдруг ты начинаешь не только хорошо думать, но и лучше себя чувствовать физически.
Но есть ещё один неожиданный бонус, который заметила не только я, — расскажу в одной из следующих статей! Попробуйте догадаться, о чем речь — и напишите в комментариях свои идеи. 😉
- А что для тебя самое важное в работе с психологом?
- Был опыт — гонишься или, наоборот, удивилась результату?
- Напиши, что удерживает тебя от первого шага или что стало решающим для тебя!
Это лишь краткий список находок, которые изменила во мне встреча с профессиональным психологом.
Я точно знаю — изменения не происходят за один день, но первые “волшебные” результаты становятся заметны уже после пары сессий.
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить продолжение, где расскажу, как выбрать “своего” специалиста и чего точно НЕ стоит ждать от терапии.
Обнимаю! 💙