Держать баланс в жизни - грамотно, довольно сложно, но возможно.
В первую очередь расставляем приоритеты и на каждую задачу выделяем конкретное количество времени. То, что может быть сделано, без нашего участия без потери качества - делегируем с умом.
Где необходимо наше участие - делаем на все 100%.
В приоритетах есть: семья, отдых, саморазвитие и тд. Не забываем про эти сферы и уделяем им достаточное внимание, что бы не было перекоса.
Отдых должен быть качественным, который помогает восстановиться физически и морально, где тело сможет расслабиться и набраться сил для новых действий. Мозг сможет расслабиться, что бы потом вновь генерировать новые идеи.
Сон, качественный, достаточный по часам сон. Когда не высыпаешься, тратишь свои ресурсы с перекосом, могут быть последствия.
Здоровье, следим, не запускаем. Проверяем свой организм, даем ему качественное питание, заряд энергии, витамины.
Спорт. Когда ты найдешь то, что тебе помогает решать твои задачи. Ты сможешь полюбить спорт, найти в нем что то очень полезное и эффективное для себя. Тогда занятие спортом тебе начнет приносить много плюсов)
Когда все остальное будет в балансе, не будет перекоса в достигаторство, когда нет результатов ожидаемых не будет выгорания. Ведь есть ты, близкие, которые тебя смогут поддержать и тебе будет этой поддержки достаточно, что бы держаться в стабильном состоянии.
На связи твой психолог Джульетта: