Мы вновь обращаемся к большой программе под общим названием "Живые ноги". Предыдущие четыре(!) онлайн-курса показали очевидный и быстрый эффект от разнообразных упражнений на их подвижность и укрепление, вкупе с расслабляющими элементами, а также с сопутствующей проработкой поясничного отдела.
"Старость не в годах, а в ногах" - эта поговорка очень точная! Энергия поступает к нам из Земли, проходя через область Юнь-цюань (дословно "Источник"), поднимаясь по ногам в область самого нижнего Даньтянь (примерно точка Хуэй-инь), и после трансформации уже распределяется по всему телу, выходя из области Мин-Мэнь ("Ворота Жизни"). Поэтому от "проходимости" ножных каналов фактически зависит основная часть здоровья человека.
Часовое занятие даёт отличную зарядку, даже при использовании довольно-таки мягких форм, среди которых особое место занимает Цигун. Это некоторые упражнения из систем Сяояобу (Цигун в Шагах), Суставной Даоинь, Инь-Ян-2.
Конечно же, мы будем подходить к нагрузке постепенно, от упражнения к упражнению и от урока к уроку. Особое внимание мы уделим активной работе Сознания, которая просто исключительно важна и необходима в работе со статикой. Главный принцип это "поиск движения в покое" - статика никак не может быть "мёртвой", внимание должно быть подвижным, "дышащим", обеспечивающим высвобождение энергии Ци.
Все внутренние стили ушу и Цигун имеют очень ценную особенность - любые движения всегда выполняются при соблюдении условия
Целостности. Соответственно, обязательно будем говорить об этом качестве. Оно, кстати, позволяет распределить эффект от любого упражнения на весь организм, одновременно делая нагрузку на конкретный участок более мягкой.
Также вы сможете наглядно понять, что означает поговорка тайцзицюань "Проблема в ногах - смотри в поясницу...", а также узнаете как звучит её вторая часть.
Между упражнениями мы будем активно заниматься Расслаблением, а также познакомимся с соответствующими техниками, включая статические растяжения.
Составляя Программу, я преследовал сразу три цели:
- Первое - это познакомить вас с удивительным РАЗНООБРАЗИЕМ упражнений для ног на основе различных систем. Программа выстроена "от простого к сложному". Мы начинаем с лёгких, но очень интересных упражнений из Цигун, представленных некоторыми движениями из Сяояобу (Цигун в ходьбе), а также из Инь-ян и Даоинь.
Затем прикасаемся к системе тайцзи-цигун, подводящих к упражнениям непосредственно из тайцзицюань. И заканчиваем мощными упражнениями из багуачжан, а также Статикой, требующей Целостного участия и развивающего его.
И, конечно же, будем учиться отдыхать и разгружать ноги!
- Второе - это познакомиться с секретами обретения РАВНОВЕСИЯ. За равновесие тела отвечает вестибулярный аппарат, который при этом потребляет значительную часть энергии мозга. Именно поэтому упражнения на равновесие очень благотворно сказываются на функционировании всего мозга, отдаляя его старение.
- Третье - это помочь войти в режим РЕГУЛЯРНОСТИ, который позволит очень быстро получить очевидный позитивный эффект от занятий. Вкус, как известно, приходит во время еды. Все, кто в течение часа проделывал основные упражнения Программы, поняли, насколько важно уделять внимание ногам, и как они в итоге благодарны нам!
Занятия будут проходить по четвергам в течение двух месяцев (8 уроков).
Итак, СТАРТ курса 9 октября (четверг), 19:00 по Мск.
Стоимость курса 6000 р. (по 3000 р/мес.)*.
!! Для тех, кто уже принимал участие в одном из курсов "Живые ноги", стоимость составит 4000 р. (2000/мес.)
Записаться на курс можно Здесь в комментариях, оставив свои контакты для связи (понадобится номер WhatsApp), или отправив личное сообщение на этом канале BOOSTY, или в ВК https://vk.com/taichipractice или Телеграм https://t.me/solenyi
*!! ВНИМАНИЕ: Оплачивая курс полностью до 6 октября включительно, вы экономите 1000 р (стоимость полного курса составит 5000 р.)
Благотворительный сектор (1-2 места): Если вы сильно стеснены в средствах, но очень хотели бы принять участие именно в этой программе, то можете рассчитывать на 50% скидку, если пришлёте мне подробности ваших обстоятельств и задач.
ВНИМАНИЕ: Основные материалы теперь выходят на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). Надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Вы также можете подписаться на бесплатный ознакомительный тариф "Наблюдатель", который позволит вам получить доступ к четырём публикациям в месяц и видеть тизеры других материалов, которые при желании можно приобрести точечно.
Подписаться на мой канал Boosty: https://boosty.to/gunfu