📎Многие из нас привыкли справляться с трудностями «внутри себя

📎Многие из нас привыкли справляться с трудностями «внутри себя»

Бывает, что мы предпочитаем замыкаться в себе, полагая, что справимся с этим самостоятельно.

Но когда мы делимся своими переживаниями, мы даем выход накопившимся эмоциям, мы понимаем, что многие испытывают схожие чувства, нам становится не так одиноко.

Это осознание помогает нам почувствовать себя менее изолированными и одинокими.

❤ Когда мы открываемся другим, мы создаем возможность для получения поддержки.

Нам могут предложить новый взгляд на ситуацию или просто быть рядом, что само по себе уже является большим утешением.

Открываясь, мы также начинаем лучше понимать свои собственные чувства и реакции и видеть истинную причину, прояснить мысли.

Психологические исследования показывают, что вербальная обработка травматических событий помогает снизить их негативное воздействие.

Это позволяет нам не только справляться с текущими проблемами, но и учиться на них.

➡️ Открытость может стать первым шагом к восстановлению внутреннего равновесия.

Не держите ваши переживания, тяжелые моменты, сложные чувства в себе.

Всегда рядом я, ваш кризисный психолог

Марина Акимова, уже отпустившая всю свою усталость вчера, паря в гамаке, летим дальше ✈