Никогда не думала, что у меня есть интуиция. И вот сегодня я еду на Михайловскую Дачу – так называется кампус «Высшей школы менеджмента» – проводить тренинг для преподавателей. Буду их учить работать в гибридной аудитории.
Иду я на остановку, и меня пронзает мысль: «А вдруг там камеры-совушки, которые я в Красноярск возила, ещё не установлены?! Тренинг же не состоится!»
Сразу отправляю сообщение нашему техническому специалисту, а он мне в ответ:
«Хорошо, что написала. Там вчера была техническая проблема с одним из экранов. Сейчас тогда пойду чинить».
Ох, я прямо почувствовала!
Выходит, какая-то чуйка у меня есть.
А вы чувствуете, как что-то подсказывает вам верное решение? Вы слышите, что говорит ваша интуиция? Нет? Даже не верите, что она есть?
Давайте разбираться, чем является интуиция самом деле и как её развить.
Что такое интуиция
Интуиция, или по-простому, чуйка – это наша способность получать знания и подсказки, не обращаясь к логике и без долгих рассуждений. Это ваш внутренний голос, некое шестое чувство, которое подсказывает, как лучше поступить, или даже заставляет что-то сделать в нужный момент.
Это не магия. Психологи говорят, что это способность нашего подсознания обрабатывать огромное количество информации – той информации, которая к нам поступает через органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание), но которая не доходит до нашего сознания. Поэтому мы её просто не осознаём.
Какая бывает интуиция
Люди по-разному слышат подсказки своего внутреннего голоса. Выделяют 4 типа интуиции:
- ФИЗИЧЕСКАЯ интуиция, которая разговаривает с вами через ощущения в теле. Например, вы ощущаете «бабочек в животе» перед важным событием или на вас накатывает ощущение необъяснимого дискомфорта рядом с определённым человеком.
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ интуиция. Она проявляется через чувства. Психология в этом случае говорит об эмпатии, т.е. способности чувствовать настроение других людей и ощущать их переживания. Развитая эмпатия может вам помочь даже понимать скрытые мотивы.
- МЕНТАЛЬНАЯ интуиция. Она проявляется во внезапных озарениях, в неожиданном потоке мыслей… Вам кажется, что идеи приходят «из ниоткуда» (как у меня, когда я шла на остановку), а ответы на вопросы, которые казались неразрешимыми, находятся мгновенно.
- ДУХОВНАЯ интуиция. Это высшая форма, которая основана на связи с высшим «Я», с божественным началом, с голосом вселенной. Вы ощущаете единство со всем сущим. Вы понимаете своё предназначения и ход событий в вашей жизни.
Всё равно кажется, что это мистика? И интуиции не существует. А как вам такая новость?
«Топ-менеджеры диджитал-рынка Глеб Сахрай (сооснователь IZMENI SOZNANIE) и Мария Маврех (основатель TTM Group) открыли «НИИ Ясного Света» — проект, работающий с человеческим подсознанием. Об этом сообщается в пресс-релизе, поступившем в редакцию «Ленты.ру».
На чём основана интуиция
Хочется сказать, что всё просто. Что это результат обработки огромного количества информации, хранящейся в нашем подсознании.
Ведь наши знания или просто когда-то услышанная или прочитанная фраза, а также эмоции, впечатления, реакции на разные события, – весь наш опыт, который мы накапливаем в течение жизни, не исчезает, а хранится в подсознании. (Современная когнитивная наука предпочитает, говорить, что всё записывается и хранится нашей нейронной сетью).
И вот, когда мы сталкиваемся с новой ситуацией, подсознание мгновенно анализирует всю эту информацию, записанную в нейронных связях, и выдаёт нам интуитивное решение.
Звучит действительно просто, но почему же тогда наша чуйка не всегда работает? Потому что мы не всегда её слышим.
Как развить интуицию
Здесь я собрала 5 простых рекомендаций, которые помогут вам подружиться со своим внутренним голосом.
- Слушайте себя. Совет банальный, но действенный. Обращайте внимание на свои неожиданные мысли, прислушивайтесь к своим чувствам и ощущениям. Не игнорируйте внутренний голос, и он ответит вам взаимностью.
- Практикуйте осознанность. Помните рекомендацию психологов для борьбы с тревожностью? Будьте здесь и сейчас: сосредоточьтесь на настоящем моменте, думайте только о том, что происходит сейчас, замечайте детали. Эта же практика работает и для развития интуиции. Чем больше вы фокусируетесь на событиях «здесь и сейчас», тем лучше вы слышите свой внутренний голос.
- Медитируйте. Медитация, когда вы расслабляетесь и переходите в состояние покоя, снимает напряжение, успокаивает ум и помогает услышать тихий внутренний голос. Лично мне очень нравится медитация на свече: сажусь поудобнее, зажигают свечку и просто смотрю на пламя свечи, стараясь ни о чём не думать.
- Проводите время на природе: общайтесь с животными или растениями, сядьте на берегу реки и понаблюдайте за волнами, или просто посмотрите на небо, облака, звёзды. Природа очень мощный источник внутреннего спокойствия. А значит, чувство единения с природой поможет вам развить свoю чуйку.
- Ведите дневник. Полезно записывать свои сны, внезапные озарения или предчувствия. Так вы увидите, что очень часто ваш внутренний голос вам пытается подсказать, что делать, и заметите, очень часто интуиция вас не подводит.
В общем, доверяйте себе. Дайте себе право на ошибку и не бойтесь принимать решения, основанные на интуиции.
Я долго думала, как мог бы выглядеть мой внутренний голос. И решила, что это могла быть такая милая феечка. Добрая – она же мне помогает, – но робкая, поэтому я её не всегда слышу.
А как выглядит ваш внутренний голос?
В любом случае, подписывайтесь на мой канал, если вы тоже родители подростков, которые играют в видеоигры, и думаете, как из не совсем безобидного хобби сделать что-то развивающее и стоящее 😉
И не забывайте про лайки - они помогают понять, что вам больше заходит и приносит пользу 👍🏻
******************************************************************************************
А ещё можно поддержать автора, т.е. меня, разовым донатом и здесь.
******************************************************************************************
Ваша,
Мама стримеров
Надин Урусова 😘