Регулярное употребление рыбы и морепродуктов помогает детям лучше усваивать материал и справляться с учебной нагрузкой. Об этом сайту KP.RU рассказала нутрициолог Ева Шишова. По ее словам, Омега-3, витамины и белок необходимы для нормального развития мозга, нервной системы и когнитивных функций — памяти, внимания и логического мышления. Эксперт подчеркнула, что в рацион школьников стоит включать блюда из лосося, трески, скумбрии или тунца не реже двух раз в неделю. Ева Шишова, нутрициологМорская рыба богата витамином D и фосфором – эти вещества нужны, чтобы кости и зубы становились крепкими. А витамины группы B, цинк и селен помогают иммунитету бороться с простудами Ранее терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова заявила, что потенциальная опасность мороженого с кофеином и таурином для здоровья детей преувеличена.
Омега-3 и витамины из морепродуктов помогают развивать память и концентрацию
Регулярное употребление рыбы и морепродуктов помогает детям лучше усваивать материал и справляться с учебной нагрузкой. Об этом сайту KP.RU рассказала нутрициолог Ева Шишова.
По ее словам, Омега-3, витамины и белок необходимы для нормального развития мозга, нервной системы и когнитивных функций — памяти, внимания и логического мышления. Эксперт подчеркнула, что в рацион школьников стоит включать блюда из лосося, трески, скумбрии или тунца не реже двух раз в неделю.
Ева Шишова, нутрициологМорская рыба богата витамином D и фосфором – эти вещества нужны, чтобы кости и зубы становились крепкими. А витамины группы B, цинк и селен помогают иммунитету бороться с простудами
Ранее терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова заявила, что потенциальная опасность мороженого с кофеином и таурином для здоровья детей преувеличена.