Стресс — главный враг хорошего сна. Он заставляет нас снова и снова прокручивать в голове рабочие задачи и личные переживания, превращая кровать не в место отдыха, а в поле для ментальных сражений. Часто улучшить сон можно без сложных ритуалов и сильнодействующих средств с помощью простых правил и упражнений. «Большой Город» рассказывает о причинах бессонницы и работающих техниках релаксации: https://bg.ru/bg/people/health/29394-bessonitse-net ❤️ «Большой Город»