В комнате тишина, только наш желудок не может дождаться – с нетерпением ждет следующего приема пищи. Громкое урчание может быть довольно неприятным в определенных тихих ситуациях. Самое простое решение? Конечно, съешьте что-нибудь. Но это не всегда удается. Вот как мы все равно выключаем концерт для живота на беззвучный режим.
Во время встречи, в библиотеке или на свидании: Иногда кажется, что наша интуиция получает удовольствие от того, что ставит нас в неловкое положение. Мы все знакомы с громким бульканьем и урчанием, и на самом деле это действительно нормально: мышцы желудка постоянно находятся в движении, чтобы переносить пищу дальше, позволяя нам переваривать ее здоровым образом. Но, несмотря на это, нас часто смущают личные концерты Gull. В большинстве случаев мы пытаемся замаскировать это юмором, насмешками, рукой на животе или робким «уии». Но, как известно, затем он просто продолжает рычать, если не еще громче. С помощью этих приемов вы заставите замолчать свой живот:
1. Не разговаривайте во время еды.
Еще в детстве наши родители учили нас, что разговор с набитым ртом просто не слышен. Это идет на пользу не только нашим манерам, но и громкому рычанию. «Разговор во время еды» заставляет воздух попадать в желудок, что в последующем может усилить звуки желудочно-кишечного тракта. Следовательно: отдыхайте за столом, если не хотите, чтобы после этого он заурчал.
2. Хорошо пережевывайте пищу.
Командная работа заставляет мечту работать – чтобы помочь нашему желудку переваривать пищу, мы должны хорошо пережевывать все продукты. В результате при разложении ему требуется меньше энергии и физических упражнений, что также не позволяет постоянно слышать процесс обработки пищи.
3. Тепло для желудка
Хотя это не утолит наш голод, с помощью чашки горячего чая мышцы желудка можно немного расслабить, и, таким образом, урчание уменьшится. Также может помочь тепло снаружи с помощью прикроватной бутылочки.
4. Ешьте регулярно.
Если мы голодны, это рычание. Итак, чтобы желудок был постоянно занят, мы должны что-нибудь съесть. Если мы едим только через большие промежутки времени, пищевая каша становится более жидкой, и наш желудок начинает что-то слышать.
5. Другие мысли
Постоянная мысль о еде не обязательно помогает в ситуации урчания в животе. Одна только мысль об этом может уже активировать мышцы, и «урчание» исчезнет. Так что лучше снова сосредоточиться на работе или свидании и терпеливо ждать следующего приема пищи.