1️⃣ Займитесь физической активностью
Физическая активность не только полезна для здоровья, но и способствует улучшению настроения.
Когда вы занимаетесь спортом, ваш мозг вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые помогают бороться со стрессом и улучшают эмоциональное состояние.
Даже прогулка по парку, утренняя зарядка или йога могут сделать вас счастливее. Найдите вид активности, который приносит вам удовольствие, и включите его в свой ежедневный распорядок.
2️⃣ Взаимодействие с позитивными людьми
Человек социален, и общение играет важную роль в нашем благополучии. И то, с какими людьми вы взаимодействуете в большей степени, позитивными или негативными, напрямую отражается на вашем уровне счастья.
3️⃣ Ищите радость в мелочах
Каждый день у каждого из нас есть множество поводов для радости и счастья. И на чём вы фокусируетесь, те эмоции и испытываете.
Попробуйте находить и выписывать позитивное в вашем дне. И на каждую негативную мысль сразу же проговаривать 3 позитивных.
Со временем вы заметите, что вы автоматически видите радость в мелочах, и это приносит вам чувство удовлетворенности и счастья.
Напишите в комментариях, а какие действия используете вы, чтобы чувствовать себя счастливым? ☀️
Будьте счастливы и делитесь этой энергией с окружающими!
Бесплатный вебинар Школы Джона Кехо 7 октября: ссылка на регистрацию
Подписывайтесь на канал Джона Кехо в Дзен и других соцсетях на русском (нажмите на ссылки):
► Телеграм
► ВК
► YouTube