#вопросответ@zhizn_z
Ты можешь задать свой вопрос анонимно по ссылке:
https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=zphvl
1. Симптомы и нехватка витамин
• Омега-3 — сухая кожа, выпадение волос, усталость, низкое либидо.
• Магний — раздражительность, бессонница, тревожность, судороги.
• Железо — слабость, бледность, ломкие ногти, одышка.
• Витамин А — сухость кожи, боль в глазах, желание щуриться на солнце.
• Кальций — ломкие ногти, чувствительность зубов, судороги.
• Витамин D — усталость, низкий иммунитет.
• Витамин B12 — анемия, онемение конечностей, слабость.
• Пробиотики — вздутие, запоры, слабый иммунитет, высыпания.
• Клетчатка — запоры, голод после еды, туман в голове.
2. Любимые жанры фильмов
Прям любимых нет. Смотрим, что интересно после просмотра трейлера. Основные: ужасы, детективы, боевики
3. Тяга к сладкому, что делать?
1)Пересмотреть рацион: Добирать норму БЖУ
2)Питьевой режим : Иногда жажда воспринимается организмом как голод
3)Исключать и заменять постепенно «плохое» сладкое на «хорошее»
4)Ведите активный образ жизни: спорт помогает снизить тягу к сладкому.
Почему возникает тяга к вкусняшкам:
Стресс, нехватка питательных веществ, РПП, инсулинорезистентность, недостаток хрома
