🎃Внимание-внимание! Мы входим в тыквенный сезон

🎃Внимание-внимание! Мы входим в тыквенный сезон!

Если для вас тыква - это в первую очередь осенняя декорация, рассказываю, почему вам стоит пересмотреть свое отношение.

🎃Свежая тыква - низкокалорийный продукт: она содержит всего 26 ккал на 100 г.

🎃При этом в ней достаточно много клетчатки. Это помогает работе ЖКТ и даёт чувство сытости.

🎃Благодаря насыщенному оранжевому цвету она богата бета-каротином, предшественником витамина A.

🎃Витамин A - антиоксидант, помогает поддерживать здоровье глаз, бороться с инфекциями, поддерживает здоровье кожи и костей. А также может защищать здоровье сердечно-сосудистой системы.

🎃Витамина А в целом в тыкве много, к слову. В одной чашке тыквенного пюре содержится 238% рекомендуемой суточной нормы.

🎃Тыква также богата калием, который важен для работы мышц, баланса жидкости и контроля артериального давления.

Короче, если вам нравится концепция суперфудов - тыкву вполне можно было бы к ним отнести.

Признаюсь: пост был вдохновлен пряным тыквенным латте из Скуратова😻

Только я вас умоляю: не налегайте на тыквенные десерты и напитки сильно. Тыква отлично смотрится и в повседневных блюдах.

Дайте знать реакциями, если вам нужна подборка кулинарных тыквенных идей и готовых тыквенных блюд 👀