😳 Почему нам стыдно сказать «я эксперт» — и как перестать краснеть, когда хвалишь себя

Есть ли у тебя подруга, которая умеет испечь торт за ночь, собрать ребёнка в сад и решить рабочий завал так, будто это лёгкая разминка?

А потом на вопрос: «Как ты всё успеваешь?» она скромно машет рукой: «Да так, ничего особенного…»

Вот именно таких женщин я за 20 лет в HR видела сотни. Супергероини, которые делают невозможное, а на собеседовании превращаются в «тихую мышку»:
— «Ну я там немножко руководила… командой из 50 человек… но это не считается».

И у меня всегда один вопрос: дорогие девочки, ну почему?!

👉 Потому что с детства нас учили: «Не хвались, будь скромной».
👉 Потому что в голове звучит страшный голос: «А вдруг подумают, что я зазналась».
👉 Потому что есть любимый синдром самозванца, который шепчет: «Ты не такая уж особенная».

А теперь слушай меня внимательно.

Если ты сама не скажешь миру, кто ты и что умеешь — никто этого за тебя не сделает. Максимум муж похвалит, когда полку прибьёшь.

И вот что важно: реализованность женщины напрямую связана с её здоровьем и отношениями. Когда ты молчишь о своих успехах, внутри копится напряжение, тело зажимается, энергия уходит. А когда начинаешь говорить: «Да, я это умею. Да, у меня получилось» — жизнь меняется.

Три простых шага, чтобы перестать стесняться себя:

1. Замени «хвалюсь» на «делюсь опытом». Ну реально, это разные вещи.
2. Составь список хотя бы из 5 достижений. И не только про работу — дети, семья, даже марафон сериалов без сна засчитаем 😅
3. Попробуй сказать перед зеркалом: «Я эксперт». Сначала посмеёшься, потом привыкнешь, потом поверишь.

И знаешь, что происходит дальше?

Когда женщина перестаёт быть «невидимкой», она не только строит карьеру легче. У неё уходят обиды в отношениях, появляется радость, тело дышит свободно. Потому что счастье внутри = здоровье + гармония снаружи.

✨ Теперь твоя очередь. Напиши в комментариях: что ты боишься о себе сказать вслух?

Может, это будет первый шаг к свободе.

А если чувствуешь, что одной тяжело «настроить свой голос», напиши слово "разбор" в комментариях в телеграм канале и приходи, выберем удобную дату разберем запрос, наметим пошаговый план действий. Подписывайся на канал — дальше будет только интереснее!

Анастасия Иванова, профессиональный психолог, HR практик, карьерный консультант для предпринимателей и тех, кто хочет сменить сферу деятельности и нишу и не знает, куда пойти.