Привет, я Анастасия 🌿
и этот канал — о естественной молодости, здоровье и осознанном уходе за собой.
Мне 36 лет и уже больше 11 лет я работаю с телом.
Начинала в спортивной индустрии — фитнес, тренировки, питание, спортпит.
Тогда я верила, что здоровье = постоянное движение.
Но чем дольше я работала со спортсменами и активными клиентами,
тем чаще видела: тело не становится счастливее.
У кого-то хроническая усталость, у кого-то зажимы, у кого-то лицо «сдувается» от стресса,
несмотря на правильное питание и регулярные тренировки, а кто-то измучил себя диетами.
💭 Тогда я впервые задумалась:
может, здоровье — это не про "больше делать",
а про "чувствовать по-другому"?
Так я пришла в массаж.
Училась у сильных мастеров — Алеся Улищенко, Ольги Матяш, Александра Дедкова.
Каждый из них дал мне частичку понимания тела, энергии, работы с тканями.
И я влюбилась в этот процесс — когда под руками буквально «оживает» тело и лицо,
а человек за полчаса становится моложе не на вид, а изнутри.
Но вскоре я поняла, что одного массажа недостаточно.
Во-первых, не все могут позволить себе регулярные сеансы у хорошего специалиста.
Во-вторых, эффект от массажа держится недолго, если тело живёт в старых привычках:
напряжённая шея, неправильное дыхание, усталость, дефициты, стресс.
💡 Тогда я начала искать решения, которые работают глубже.
Так в мою жизнь пришли фейсфитнес тренировки, самомассаж и методики самооздоровления.
Они позволили объединить всё, во что я верю:
• уважение к телу
• мягкую силу
• осознанность и заботу вместо насилия над собой.
Теперь я помогаю женщинам понять своё лицо, вернуть ему живость,
и почувствовать, что молодость — не про уколы, а про энергию внутри.
В этом канале я буду делиться:
✨ простыми практиками для лица и тела
🧠 инсайтами о здоровье, питании и осанке
💬 историями из практики и ответами на ваши вопросы
Без навязчивых обещаний и «чудес за 3 дня».
Только честно, с любовью и опорой на тело.
Добро пожаловать 💛
Пусть это место станет вашим островком спокойствия и вдохновения.
#знакомство #пост1