Как психотерапия влияет на отношения и почему не стоит бояться идти к психологу

Многие женщины до сих пор считают, что если они обратятся к психологу, то либо потеряют отношения, либо так и останутся одни, если у них нет партнера.

Такое ощущение формируется на основе распространенного мнения: «Психолог научит вас ценить себя, и тогда вы вообще не сможете найти себе мужчину, который бы вам соответствовал».

Психотерапия действительно направлена на понимание своей аутентичности, учит вести себя с людьми на равных. Но это совсем не значит, что нужно отгораживаться от личного общения. Просто ваша позиция в отношениях не будет невротической, вы научитесь опираться на себя, а не впадать в зависимость даже от самого близкого человека.

Если вы начнете развивать свой эмоциональный интеллект, вы будете более легко и открыто коммуницировать с людьми. Они станут вам искренне интересны сами по себе, а не в зависимости от перспективы построения отношений с ними.

Очень ценный опыт вы можете получить, общаясь в группе поддержки. Участники таких групп, как правило, пережили сходный негативный опыт, им есть чем поделиться. А видя, что у других могут быть проблемы, подобные вашей, вы легче начнете воспринимать то, что еще недавно казалось таким драматичным.

Не бойтесь заводить новые знакомства, получайте новые впечатления, путешествуйте по возможности. Расширяя свой кругозор, вы сможете сравнивать разных людей, лучше разбираться в их поведении. Тогда вам станет легче выбрать действительно достойного партнера для построения долгосрочных отношений.

Терапия при ситуации, когда не складываются отношения с партнером, дает вам возможность исследовать свои истинные желания. Поэтому вы больше не станете выбирать токсичных партнеров. Тем самым вы обезопасите себя от страданий и горя в дальнейшем. Вы поймете, что создавать пару во что бы то ни стало точно не стоит. Увидите, какие внутренние сценарии руководят таким желанием. Читайте популярную литературу по психологии, развивайте эмоциональный интеллект, углубляйте понимание себя и окружающих. Тогда вы сможете построить здоровые и гармоничные отношения, «притянете» к себе нужных людей.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru