Отношения могут быть разными. Иногда они приносят силу, вдохновение и ощущение, что рядом с вами — партнёр, который помогает расти. А иногда всё иначе: вроде бы вы вместе, но сил становится меньше, улыбка гаснет, внутри накапливается тревога. Это и есть главный сигнал — рядом с вами человек, который разрушает.
Опасность в том, что разрушение не всегда громкое. Оно может быть завуалированным: через мелкие слова, поступки, намёки, постоянные сомнения. И только спустя время вы понимаете: рядом с этим человеком вы теряете себя.
Признаки разрушительных отношений
1) Вы всё чаще чувствуете вину
Какие бы усилия вы ни прилагали, всё кажется недостаточным. Вам дают понять, что вы что-то сделали не так: не так сказали, не так посмотрели, не так отреагировали. Постепенно вина становится фоном, и вы уже не верите, что имеете право быть собой.
2) Ваши успехи обесцениваются
Вы делитесь радостью, а в ответ слышите: «Ну и что?», «Другие справляются лучше». То, что должно было укрепить вашу уверенность, превращается в источник сомнений. Человек, который любит, радуется вместе с вами, а не уменьшает ваши достижения.
3) Вы теряете энергию
После общения остаётся ощущение усталости, будто из вас выкачали силы. Даже хорошие моменты быстро сменяются тяжестью. Настоящая близость наполняет, а не высушивает изнутри.
4) Вы начинаете бояться быть собой
С каждым днём становится труднее выражать свои чувства и желания. Вы думаете: «А вдруг обидится?», «Лучше промолчу». Но в здоровых отношениях страх не нужен: там можно говорить честно и оставаться настоящим.
5) Вы чувствуете одиночество рядом
Формально человек рядом, но эмоционально — будто пропасть. Вы не ощущаете поддержки, и даже в паре остаетесь один на один со своими трудностями. Это одно из самых разрушительных переживаний.
6) Вместо роста — сжатие
Отношения должны помогать вам раскрыться. Если же вы всё больше сужаетесь, отказываетесь от мечтаний, друзей, планов ради того, чтобы «не потерять», значит, связь стала разрушительной.
Несколько важных истин
➤ Любовь поддерживает, а не подрезает крылья.
Если рядом с человеком вы растёте, значит, это любовь. Если вы всё время сворачиваетесь в комок — это зависимость и разрушение.
➤ Чужая жестокость — не ваша вина.
Можно бесконечно искать оправдания партнёру: «он устал», «ей тяжело». Но никакие причины не отменяют факта: вас обесценивают и ломают.
➤ Ваше состояние — лучший индикатор.
Спросите себя: больше ли у вас сил, радости, спокойствия рядом с этим человеком? Или наоборот? Ответ даст честное понимание сути отношений.
➤ Вы имеете право уходить.
Даже если вам говорят, что «без меня ты не справишься». Даже если вы чувствуете вину. Ваше право — выбрать сохранение себя.
Разрушение не всегда заметно сразу. Оно накапливается в мелочах, но постепенно лишает вас уверенности и радости. И главный критерий прост: если рядом с человеком вы теряете себя — это не любовь, какой бы красивой она ни казалась.
Помните: настоящая близость даёт силы. Всё остальное — лишь иллюзия, которая забирает вашу жизнь по кусочку.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?