ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Знакомая ситуация?
Злость-это одна из базовых и универсальных человеческих эмоций Ей бывают подвержены абсолютно все. Она возникает как естественная реакция нашей психики на внешние раздражители.
Мы злимся не потому что мы "злые" Мы злимся, потому что нам обидно, больно, страшно. Когда чувствуем предательство, беспомощность или когда грубо нарушают наши границы. Ярость может наступить желая защитить близкого человека или отстоять свои принципы.
В основе гнева почти всегда лежит другая , более глубинная эмоция. Столкнувшись с эмоцией, которую трудно или больно выносить (унижение или страх и пр.), наша психика может прибегнуть к защитному механизму-подменить ее на злость.
ЗЛОСТЬ:
- злость дает силы. Обида и грусть парализуют, а злость мобилизует. Она дает энергию для действия, заставляет чувствовать себя сильнее и увереннее в момент уязвимости.
- Злость защищает уязвимость. Признаться себе в том, что тебе страшно или больно, значит, показать свою слабость. Гораздо "продуктивнее" злиться, ведь гнев ассоциируется с силой и контролем.
- Злость социально более "приемлема". Она может восприниматься как решительность, в отличии от печали или страха.
Работа со злостью в терапии строится не на ее подавлении, а на исследовании. Когда появляется злость , самый важный вопрос звучит так: " Что на самом деле стоит за моей злостью?"
--------------------------------------------------------------------------------------------
Продолжение следует.
Спасибо за прочтение. ПОДПИШИТЕСЬ, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК.
Всем добра и долголетия!