Ну что, всем привет!
Сегодня хочу наконец-то поговорить про погоню за идеальностью.
Тема, которая многих цепляет, особенно тех, кто вечно бежит к идеалу и чувствует, что быть «обычным» — это просто катастрофа.
Что такое погоня за идеальностью?
Это когда самое страшное — быть обычным.
Когда человек живёт в ощущении, что должен быть самым умным, красивым, успешным, богатым.
Как будто если он просто человек - это уже провал. А ещё и для этого ничего не делает.
И всё бы ничего, если бы за этим не стояла боль.
Потому что идеальность -это компенсация внутренней пустоты.
Чтобы не чувствовать свою уязвимость, психика создаёт «ложное я» -образ сверхчеловека.
Такой человек не может попросить о помощи, ему стыдно казаться слабым.
Он живёт по принципу: «Сначала я стану великим, а потом покажусь людям».
Но правда в том, что он уже сейчас нуждается в принятии, а не в очередной медали.
Что происходит, когда человек живёт в погоне за идеальностью
Самое сложное — это принять свою обычность.
Не убить в себе стремление к идеальности, а примирить его с реальностью.
Первый шаг — ревизия реальности.
Нужно честно посмотреть:
— Где я реально силён, а где просто придумываю себе сверхвозможности?
— Почему я от себя требую невозможного?
— На каком основании я думаю, что должна быть “лучшей из лучших”?
Многие живут в логике «всё или ничего»:
либо я ничтожество, либо я гений.
Но между этими крайностями есть жизнь — нормальная, живая, настоящая.
Домашняя работа и упражнения
📍 1. Возьмите лист бумаги и напишите свой идеальный образ.
Каким вы хотите быть? Что там — успех, признание, безошибочность?
📍 2. Потом перепишите этот список, добавив реальность.
Что из этого действительно возможно сейчас?
Что вы можете сделать в пределах своих текущих ресурсов?
А что — просто красивая фантазия, созданная страхом быть «обычным»?
📍 3. Напишите свои достижения, но не по значимости — а по удовольствию.
Где вы кайфовали от процесса, где было интересно, живо, приятно?
Пусть это будет простое: «я гуляла у моря и чувствовала себя счастливой».
Вот там вы настоящие.
Почему это важно
Самое страшное в погоне за идеальностью — согласиться, что жизнь уже идёт.
Не черновик, не подготовка к “идеальной версии себя”.
А прямо сейчас.
Многие потом жалеют, что годами жили в ожидании лучшего момента —
вечно в процессе, вечно в гонке за «идеалом».
А жизнь проходит.
📌 Вывод
Не нужно убивать в себе стремление быть лучше.
Нужно просто перестать гнаться за образом, который не существует.
Реальность — это не «меньше», это просто жизнь.
И когда вы принимаете себя не как проект, а как человека —
наконец-то становится спокойно.
Подписывайтесь на мой Telegram 👉 @tamaarafanas.
Там я делюсь реальными историями, упражнениями и наблюдениями, которые помогают возвращаться к себе ❤️