Найти в Дзене
КОД | Женский фитнес
831 подписчик

2 года назад я спасала себя от отечности, брылей и жесткой спины

1 мин
2 года назад я спасала себя от отечности, брылей и жесткой спины Я всё знала. Знала, что и как делать, но не было системности, а соблазн забить на себя был постоянно.. Я купила абонемент в фитнес и на массаж. Здорово, но…. 1️⃣ У меня физически нет столько времени, чтобы пропадать в зале 2️⃣У меня задергался глаз, когда я увидела, как страдает осанка, спины, живот и сами женщины на фитнесе. А как представлю, что там у них с тазовым дном… В итоге, мне посоветовали тренера, которая создала программу для моей спины, это была Лиля. 🧡 Она записала уроки на видео, также как записывает сейчас вам, чтобы я могла дома сама заниматься. Это была именно та гимнастика, которая идеальна для домашних тренировок! Потом я вспомнила про Таню 🧡 Она — мой остеопат, но она давно уехала из нашего города, и я не сразу сообразила, что она может и онлайн мне что-то подсказать по лицу. Занималась я по программам Лили и Тани сама, удобно и результат заметен…. И захотела делиться! Почему мне одной-то так хор

2 года назад я спасала себя от отечности, брылей и жесткой спины

Я всё знала. Знала, что и как делать, но не было системности, а соблазн забить на себя был постоянно..

Я купила абонемент в фитнес и на массаж. Здорово, но….

1️⃣ У меня физически нет столько времени, чтобы пропадать в зале

2️⃣У меня задергался глаз, когда я увидела, как страдает осанка, спины, живот и сами женщины на фитнесе. А как представлю, что там у них с тазовым дном…

В итоге, мне посоветовали тренера, которая создала программу для моей спины, это была Лиля. 🧡

Она записала уроки на видео, также как записывает сейчас вам, чтобы я могла дома сама заниматься.

Это была именно та гимнастика, которая идеальна для домашних тренировок!

Потом я вспомнила про Таню 🧡

Она — мой остеопат, но она давно уехала из нашего города, и я не сразу сообразила, что она может и онлайн мне что-то подсказать по лицу.

Занималась я по программам Лили и Тани сама, удобно и результат заметен…. И захотела делиться! Почему мне одной-то так хорошо?

И мы сделали КЛУБ!

В октябре 2️⃣года, как я вместе с вами занимаюсь телом и лицом

Отечность ушла, спина намного лучше, брыли подтянулись.

Клуб тоже сильно вырос 🫶

Сейчас у нас есть основная, обязательная программа: золотой стандарт. И дополнительные разделы от силовых тренировок до питания. Это очень удобно!

И, конечно, я дополнила клуб своей частью: психология — практики и медитации для выхода из стресса, проработки травм и обретения хронического счастья #️⃣

Недавно сделали программу «Новая Я» — внедрение полезных привычек без жесткой дисциплины и дрючева!

⏏️ стал моим домом

Местом, где есть люди, с которыми мы смотрим в одном направлении

С вами я хочу делиться своим профессиональным опытом, раскрывать важные психологические темы🫂

Наш клуб за два года привел в форму 700+ женщин,

и сам стал собранным, емким, теплым! Какие мы, такой и клуб!

Желаю нам с вами еще больше вовлеченных участниц, и каждой — супер результатов!

Мы с командой будем продолжать вкладывать все лучшие и передовые методики для ВАС — наших любимых алмазиков! 💎