С ростом психологической просвещенности общества, понятие "газлайтинг" все чаще встречается в нашей жизни. Вместе с тем, в русском языке за последние годы закрепилось много и других англицизмов, которые описывают явления в сфере психологии, поведения и социальных отношений, из-за чего, может возникать путаница между их значениями (гостинг, груминг, сталкинг и другие).
В этой статье я предлагаю Вам разобраться в понятии "газлайтинг", и разберу 4 признака что Вы сталкиваетесь с газлайтингом.
Газлайтинг (gaslighting) — форма психологического насилия, при которой другому человеку внушают, что его восприятие реальности неверно.
Как может проявляться газлайтинг:
1) Тебя заставляют сомневаться в своем мнении, в эмоциях, памяти. Газлайтер (автор газлайтинга) прямо или косвенно утверждает, что ты видишь то, чего нет. Он говорит «да все было совсем не так», или «что ты придумываешь» стараясь посеять зерно сомнения у человека.
2) Тебя пытаются убедить в твоей некомпетентности – будто ты в принципе не способна (-ен) адекватно воспринимать реальность или даже понять саму (самого) себя. Или газлайтер тебе говорит, что из-за твоего пола, профессии, возраста, или даже национальности, твое мнение и опыт нельзя воспринимать всерьез по определенным вопросам. "Ну ты же женщина, что ты вообще можешь понимать в политике?".
3) Ты начинаешь доверять интерпретации реальности газлайтера больше, чем своей. Это может возникнуть из-за сильной эмоциональной связи между вами, финансовой или любовной зависимостей, профессиональных отношений. Да, газлайтинг - это не только про личные отношения, он может присутствовать и в профессиональной среде, особенно в вертикальных отношениях «начальник - подчинённый».
Сотрудник: - «Вы же сами просили сделать отчёт именно так».
Начальник (газлайтер): - «Я никогда такого не говорил. Ты всё неправильно понял. Опять придумываешь».
4) Манипуляция тобой приносит выгоду газлайтеру - власть, котроль, избегание ответственности, отчетности за свои действия или же получение материальных благ. Так, в примере выше, начальник газалйтер переложил ответственность за неправильный отчет на сотрудника.
Вместе с тем, вопрос о том, является ли газлайтинг сознательным актом манипуляции, или нет, до сих пор останется открытым в научной среде.
Автор: Валентина Киселева
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru