Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 43 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг, с 2022 года, начальный вес 94,5кг., часть вернулась.
Утро... Всё больше начинаю любить это время суток.
Включила чайник, смотрим с котом в окно.
Сегодня будет хороший погожий день. Жаль, что погулять у меня получится только вечером и то не факт.
Сегодня подработка, точнее сразу две.
Моя вторая заказчица попросила, чтобы я приготовила не три, а четыре блюда, если мне удобно. Я не отказала. Разницы особо никакой, когда итак готовишь много.
Поэтому я ещё с вечера сделала кое-какие заготовки. Замариновала курицу, почистила лук и морковь, нарезала винегрет. Овощей наварила много, так что этим салатиком обеспечила не только заказчицу, но и себя, сестричку и Колину маму😁.
С утра вчера ездила покупать букет классному руковолителю Кирилла, она у нас совсем молоденькая, и я остановила свой выбор на кремовых розах.
Я вообще не особо люблю все эти букеты в упаковках. Да, красиво, но сама предпочитаю более простой вариант. Розы просто перевязанные лентой. Свежесрезанные пионы, или любые другие сезонные цветы.
Потом в десять побежала поздравила учительницу и домой. Как я уже писала, делать винегрет. Потом ещё сестра привезла мне две селёдки, их чистила.
Ну а в пять пошла за мясом для подработки. Купила ещё себе спаржевую фасоль, аджику и шиповник.
Тут уже и Коля с работы приехал. Пошли к его маме, мне надо было ей сделать уколы.
Так вечер и промчался.
Ещё вчера купила новое средство для волос. Термозащита. Ещё не пробовала. Надеюсь, что подойдёт. А то мои волосы очень привередливые. От многих средств сразу становятся грязными.
______________________________
А теперь хочу ответить на вопрос, как я похудела на 30 кг и почему не считаю калории.
Как раз минус 30 у меня ушли на подсчёте, плюс было движение. Тогда я ходила занималась с тренером, но даже не это способствовало похудению, а то, что я часто топала пешком или в зал, или обратно. Движения было много в любом случае. Сейчас этого нет.
В еде я себя никак не ограничивала, просто питалась по принципу: 80% правильной еды и 20% вкусняшек. Естественно, считая калории.
Сам процесс внесения в таблицу еды не занимает особо много времени, но вот приготовление блюда и его расчёт меня просто раздражает. Я не знаю, как у вас получается не тратить на это время, разве что вы питаетесь только варёной курицей и помидорами (образно). Но вот, например, та же яичница меняет свою калорийность в зависимости от добавляемых ингредиентов. Или тот же гуляш, котлеты, пусть даже диетические.
Может, конечно, я чего-то не понимаю?
Но есть одно и то же несколько дней не могу, поэтому приходится себе готовить и всё это высчитывать. А это далеко не 10 минут в день.
Вчера видела в комментария, что похудела я не на 30, а на 14,5 кг.
Нет, дорогие мои, похудела я на 30, и какое-то время, пусть недолгое, вес держала. Потом да, вернула половину, но на то были свои причины.
Но обесценивать труд, пожалуйста, не надо. Тем более я долгое время пребывала в диапазоне 69-72 кг, а это уже не 14,5 кг, а больше 20.
Что будет дальше, не знаю, время покажет...
А пока живу с тем, что есть.
Ну всё, пошла я трудиться.
Всем отличной субботы.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.