Как помочь ребенку пережить развод? 9 шагов мудрого родителя.

Дорогие родители! Если бы можно было одним советом предотвратить сердечную боль вашего ребенка, я бы обязательно поделилась, но , к сожалению, его не существует.

Важно помнить, что Развод – одно из самых тяжелых испытаний для семьи.

Ваша задача – не скрыть правду, а преподнести ее так, чтобы сохранить у ребенка веру в любовь, чувство безопасности и это про честность. Скрывать факт развода будет еще большей травматизацией для вашего малыша или подростка.

Но смягчить удар и быть в этой ситуации « достаточно хорошим родителем» в ваших силах.

Вот как это можно сделать, следуя принципам уважения и эмпатии:

1. Говорите вместе, как одна команда.

Отложите в сторону разногласия. Ваши отношения с супругом/ супругой- это ваши дела. Ребенок должен увидеть вас сидящими рядом, даже если это трудно. Это покажет ему: «Мы больше не муж и жена, но мы навсегда твои мама и папа». Ваше единство в этот момент – его главная опора.

2. Подготовьтесь заранее.

Продумайте простые и честные слова. Избегайте обвинений и сложных взрослых терминов. Скажите прямо, но мягко: «Мы с папой (мамой) приняли очень трудное решение – мы не будем больше жить вместе. Мы поняли, что не можем быть счастливы вместе, но мы так же сильно любим тебя, даже если по отдельности».

3. Подчеркните: это НЕ его вина.

Это – золотое правило. Дети склонны брать вину на себя. Скажите четко, глядя в глаза: «Ты ни в чем не виноват. Это взрослое решение. Мы оба любим тебя больше всего на свете, и наша любовь к тебе никогда не изменится». От тебя не зависит принятие этого решения и ты не в силах это исправить.

Это дело взрослых.

4. Дайте понять, что изменится, а что – нет.

Страх перед неизвестностью пугает больше всего. Будьте максимально конкретны: «Папа переедет в другой дом, но ты будешь видеться с ним каждые выходные. Ты останешься в своей комнате, пойдешь в тот же садик (школу)». Стабильность – лучшее лекарство от тревоги.

5. Не перекладывайте роль «друга» на ребенка.

Искушение делиться своими обидами и печалями велико. Но помните: ребенок – не ваш психолог и не супруг, он не должен держать вашу взрослую боль, это непосильная ноша для ребенка. Найдите поддержку у друзей или специалиста, а ребенку оставайтесь опорой, ему особенно тяжело.

6. Слушайте сердцем.

После разговора будьте готовы к любой реакции: слезы, гнев, молчание. Не переубеждайте. Дайте чувствам выйти. Скажите: «Я понимаю, что ты расстроен. Тебе горько. Ты имеешь право злиться и обижаться, но я с тобой, ты не один/одна». Иногда молчаливое объятие говорит красноречивее любых слов.

Ребенок имеет право на любые слои чувства и позвольте ему это.

7. Позвольте ребенку любить вас обоих.

Никогда, слышите, никогда не говорите плохо о втором родителе в присутствии ребенка. Для него папа и мама – части его самого, его крылья за спиной. Оскорбляя друг друга, вы раните его душу. Разрешите ему свободно любить вас обоих, без чувства вины.

8. Сохраните ритуалы.

Читайте на ночь ту же книгу, ходите по субботам в парк, пеките вместе пирог. Эти маленькие островки привычной жизни станут для ребенка маяками в бушующем море перемен.

9. Помните: разговор — это не одно событие, а начало диалога.

Не надейтесь, что одной беседы будет достаточно. Ребенок будет перерабатывать эту информацию снова и снова. Регулярно мягко спрашивайте: «О чем ты думаешь?», «Какие у тебя есть вопросы?» Дайте ему понять, что эта тема не под запретом, и вы всегда готовы его выслушать. Ваша готовность поддерживать диалог — лучший сигнал того, что вы рядом, несмотря на все изменения.

Как говорил Дейл Карнеги, «умение слушать — один из наивысших комплиментов, который мы можем оказать человеку». Подарите этот комплимент своему ребенку. Его доверие — самая большая ценность в этот непростой период.

Дорогие родители, вы не можете изменить факт развода, но в ваших силах изменить то, как ваш ребенок его переживет. Проявите мудрость, великодушие и терпение. Ваша задача – это счастливый и психологически здоровый ребенок, который знает, что его любят, несмотря ни на что и вы справитесь с этой задачей, я верю.

Автор: Греля Алёна Валерьевна
Психолог, Член ассоциации КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru