Советы для комфортного путешествия
Для большинства перелеты во время беременности безопасны, если избегать определенных факторов риска. Лучшим временем для полетов является период между 12 и 32-й неделями (период с наименьшим риском осложнений).
Согласно Американской коллегии акушеров и гинекологов, вибрация, космическая радиация и давление в кабине не представляют значительного риска для беременных женщин. То же самое с металлодетекторами, но, если вы захотите, вы сможете попросить провести ручной осмотр. Федеральное управление гражданской авиации США ограничивает перелеты для беременных, начиная с 36-й недели, при отсутствии справки от врача. Ограничения на международные перелеты начинаются с 35-й недели.
Меры предосторожности при перелетах во время беременности
До полета
- Проконсультируйтесь с врачом до перелета. Вам расскажут о потенциальных факторах риска и необходимости вакцинации в зависимости от места назначения. Спросите, как собрать аптечку первой помощи, подходящую для вашего срока беременности и конкретных проблем со здоровьем. Составьте план на случай, если у вас возникнут боли, кровотечение или другие беспокоящие симптомы.
- В каждой авиакомпании есть свод правил и процедур насчет перелетов во время беременности. Обязательно уточните эти ограничения до бронирования билетов или оплаты.
- Учитывайте возможные задержки - не стоит лететь домой в последний момент.
- Перепроверьте, что покрывает ваша туристическая медицинская страховка, а также прочитайте информацию, напечатанную мелким шрифтом. Убедитесь, что все ваши основные потребности будут под контролем в случае ранних родов.
Во время полета
- Полет во время беременности может увеличить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ). Специалисты предлагают каждый час вставать с места и ходить по самолету, чтобы улучшить циркуляцию крови.
- Также вы можете надеть компрессионные чулки, чтобы предотвратить появление отеков, образование тромбов, боль и слабость. Убедитесь, что чулки хорошо сидят и не мешают циркуляции, так как это может увеличить риск ТГВ.
- Важно поддерживать водный баланс, так как в сухом воздухе самолета легко возникает обезвоживание. Сообщите бортпроводникам, что вы беременны, возьмите с собой много воды или попросите ее на борту. Если каждые два часа вы не ходите в туалет, и ваша моча не светло-желтого цвета, возможно, что у вас обезвоживание.
- Если вы не можете регулярно разминаться, будет полезно иногда качать ногами. Опустите пальцы ног вниз, затем поднимите вверх. Делайте 10 повторений в час на протяжении всего полета.
- Всегда проверяйте, правильно ли застегнут ремень безопасности. Застежка должна находиться прямо под вашим животом, а ремень на бедрах. Чтобы не повредить живот во время турбулентности, держите ремень безопасности пристегнутым, пока находитесь в кресле в течение всего полета.
- Наденьте свободную одежду и удобную обувь, которую можно легко снять при необходимости.
- Если это возможно, забронируйте место рядом с проходом, так как вам придется часто вставать.
Вопреки распространенному мнению, перелеты во время беременности не несут риска, если вы здоровы, а беременность проходит без проблем. Не забудьте поговорить с врачом и узнать об ограничениях в авиакомпаниях, прежде чем оформлять бронирование.
Обратите внимание, что речь идет об обычных перелетах. Если вы стюардесса или пилот, или по другим причинам часто летаете, обсудите это с врачом, чтобы выбрать лучшие варианты для безопасности вашей беременности.