Когда я понял, что всем что-то было нужно от меня
Иногда осознание приходит не громко. Не после ссоры, не после предательства, а просто — сидишь вечером, листаешь телефон, и вдруг накрывает тихое, но ясное: всем что-то было нужно от меня, а мне — никто ничего не дал взамен.
Я доверял. Хотел быть надёжным, полезным, тем, кто не подводит. Хотел, чтобы рядом со мной людям было спокойно, удобно, чтобы они чувствовали — можно на меня положиться. И в какой-то момент не заметил, как сам стал тем, кого используют. Не из злого умысла, а просто — потому что привык давать.
Мужчина часто живёт по принципу: если я могу — значит, должен. Сказать «нет» кажется слабостью, отказ — грубостью, а границы — чем-то, что мешает быть “нормальным человеком”. И вот ты вроде добрый, порядочный, открытый — а потом вдруг чувствуешь усталость, раздражение и непонятную горечь. Будто тебя всё время чуть-чуть обкрадывали — деньгами, вниманием, уважением, временем.
А на самом деле — ты сам не защищал свои границы. Ты разрешал. Ты верил, что если будешь хорошим, то это оценят. Что добро обязательно вернётся. Но реальность не всегда такова. Люди не видят, что ты отдал последнее — если сам не показываешь, где твоё “дальше нельзя”.
Когда мужчина начинает это понимать, внутри всё переворачивается. Сначала приходит злость — на других, за то, что пользовались. Потом — стыд, за то, что позволял. А потом, если хватит мужества не отворачиваться, приходит уважение — к себе настоящему, к тому, кто больше не хочет жить по старым правилам.
В терапии это часто становится поворотной точкой. Когда мужчина перестаёт быть “удобным”, перестаёт спасать, угадывать, доказывать — и начинает просто быть. Не “дающим”, а живым. Не “всегда надёжным”, а честным. Не “спасающим”, а стоящим рядом, если сам выбирает.
Эта честность пугает. Ведь приходится признать: часть связей держалась не на взаимности, а на твоей готовности терпеть и отдавать. Но именно с этого начинается взрослая опора. Потому что сильный — это не тот, кто всегда помогает. А тот, кто знает, где его границы, и бережёт себя не меньше, чем других.
Иногда путь к свободе начинается с простой, но твёрдой фразы: “Я больше не хочу, чтобы ко мне так относились.”
И если ты сейчас где-то там — на границе между усталостью и прозрением — знай: это не слабость. Это момент, когда ты перестаёшь быть “удобным” и становишься собой.
Автор: Володина Екатерина Андреевна
Психолог, Кпт терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru