Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Обида — это штука неприятная

Сидишь и крутишь в голове одно и то же: кто что сказал, кто как посмотрел… И ладно бы просто настроение испортилось, так ведь иногда и до таблеток доходит! Знакомо? У меня тоже такое было, пока не нашла несколько классных способов, как с этим справляться. Делюсь с тобой своими находками: Забудь про Почему он так поступил? Серьезно, не стоит пытаться понять, что там у обидчика в голове творится. Там может быть такой винегрет из всяких проблем! Может, у него в детстве что-то случилось, может, он вообще себя не любит, или просто с утра с кем-то поругался. В общем, скорее всего, дело не в тебе. Просто забудь об этом, и всё. Ну его! Не дай себя расстроить! Вот правда, спроси себя: У меня до этого всё нормально было? С чего вдруг я должна из-за кого-то переживать? Оно вообще того стоит? Если ответ нет, то просто забей. Не позволяй всяким там людям портить тебе день. Ты у себя одна! Игнор рулит! Иногда лучший способ общения с теми, кто лезет на рожон, - это просто не реагировать. Знаешь, как

Сидишь и крутишь в голове одно и то же: кто что сказал, кто как посмотрел… И ладно бы просто настроение испортилось, так ведь иногда и до таблеток доходит! Знакомо? У меня тоже такое было, пока не нашла несколько классных способов, как с этим справляться. Делюсь с тобой своими находками:

Забудь про Почему он так поступил?

Серьезно, не стоит пытаться понять, что там у обидчика в голове творится. Там может быть такой винегрет из всяких проблем! Может, у него в детстве что-то случилось, может, он вообще себя не любит, или просто с утра с кем-то поругался. В общем, скорее всего, дело не в тебе. Просто забудь об этом, и всё. Ну его!

Не дай себя расстроить!

Вот правда, спроси себя: У меня до этого всё нормально было? С чего вдруг я должна из-за кого-то переживать? Оно вообще того стоит? Если ответ нет, то просто забей. Не позволяй всяким там людям портить тебе день. Ты у себя одна!

Игнор рулит!

Иногда лучший способ общения с теми, кто лезет на рожон, - это просто не реагировать. Знаешь, как говорят: Собака лает, а караван идет. Их цель - тебя задеть, вывести из себя. Не поддавайся! Просто будь вежливой, спокойной и держись отстраненно. Так ты сохранишь свои нервы и не будешь тратить энергию на всякую ерунду.

Загляни внутрь себя.

Задумайся, а почему ты вообще так сильно реагируешь? Может, дело не в этом конкретном человеке, а в чём-то другом? Может, ты просто тревожная или легко злишься по пустякам?

Покопайся в себе: ты обычно свои желания в дальний угол задвигаешь? Или, может, любишь пострадать и всё преувеличивать? Попробуй найти гармонию внутри себя, полюби себя, и тогда всякие колючки в твой адрес будут восприниматься гораздо спокойнее. Это как зонтик от дождя – вроде и льёт, а тебе сухо и комфортно.

Самое главное - это время.

Обида, как и любая другая боль, со временем стихает. Если ты сейчас чувствуешь себя не очень, просто дай себе время. Займись чем-нибудь приятным, встреться с друзьями, посмотри любимый фильм. Главное – не зацикливайся на негативе. Помни, что ты достойна счастья, и не позволяй никому лишать тебя его!

Ну вот, это мои секреты борьбы с обидами. Надеюсь, тебе они помогут!

Поделись своим опытом, интересно узнать!

Автор: Шатрова Наталия Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru