Почему я делаю то, что не хочу, а то, что хочу не делаю?

Привычка соглашаться делать то, что не хочешь и не давать себе возможности делать то, что хочешь, это проблема не только « хороших» девочек и мальчиков. С ней сталкивается практически каждый. Дело не только в страхе выйти из образа приличного человека и получить осуждение окружающих. И не в том, что вокруг много манипуляторов – газлайтеров, а порядочные люди вынуждены терпеть и страдать укутываясь в белое пальто скорби и смирения.

Постараемся разобраться в психическом механизме, который вынуждает человека делать то, что он не хочет и блокирует возможность сделать то, что ему хочется. Разобравшись в логике своего поведения можно устранить ошибки и изменить ситуацию.

Человек более боится сам себя, чем других. Если других можно игнорировать, то от себя не убежишь.

Начнём с того, что у каждого из нас есть знание о правилах поведения, которые выполнять не хочется, но нарушать стыдно.

Знание приходит к нам в детстве от старших членов семьи ( а как же без этого).

Им либо стыдно за нас, либо они говорят, что нам должно быть стыдно за то, что мы сделали. Мы покоряемся, но при этом испытываем злость и недовольство, которые вынуждены подавить и скрыть, так как злиться на взрослых не безопасно.

Возможно, вам должно было быть стыдно за недостаточную доброжелательность, за громкий смех, за неуместные слёзы, за желание нравиться и кокетство, за просьбу о помощи, за не желание помогать или делиться, за то, что оказался не прав в споре, за то, что что-то забыл или за то, что кто то другой оказался лучше чем ты. Первое место в списке постыдного поведения закреплено за участием в конфликтах.

Понятие стыда за определённые действия срастается вместе с собственной злостью, возникающей из - за непонимания, а почему это собственно стыдно?

Со временем человеку уже не требуется взрослый, который будет стыдить и на которого он будет злиться. Человек справляется сам.

Страх перед стыдом совместно с подавлением злости и стыда за то, что испытываешь эту злость, блокируют любую возможность осознанного выбора или проявления активности.

Решение о том, как нужно поступить принимается рефлекторно и так быстро, что человек не может сам себе объяснить почему же он опять сделал то, что совсем не хотел и теперь вынужден терпеть последствия.

Одновременно внутри него зарождается злость или на самого себя, за то, что не поступил иначе, или на другого, за то, что тот создал эту ситуацию.

Ситуация становится практически неразрешимой. Стыд внушённый извне сталкивается со злостью зарождающейся внутри, за которой также следует стыд.

Отсюда и возникают панические мысли начинающиеся со слов – А вдруг, не дай бог..... Или просто жёсткий ступор разрешающийся лишь слезами.

Запрещённая и непрожитая злость, через некоторое время преобразуется в психосоматический симптом. Чаще других это бывают головные боли напряжения, мышечные боли, кожный зуд, проблемы с ЖКТ.

Таким образом, при помощи страха утонуть в стыде, человек принуждает себя быть « хорошим и правильным» и либо делает то, что не хочет, либо не делает то, что хочет.

Пытаясь облегчить себе жизнь человек выбирает тактику выжидания и намёков, демонстрируя смирение окрашенное оттенками боли.

Он пытается воздействовать на окружающих очень сложным способом. Раз за разом, человек делает всё возможное, что бы другие, так же как и он побоялись самонаказания стыдом и ничего у него не просили или сами догадались, что ему нужно и сделали это для него! Его усилия огромны, но тщетны.

Страдания копятся и в конце концов человек приходит к выводу о несправедливости мира к добрым и хорошим людям. За этими мыслями следует злость на плохих, которой так же будет отказано в проживании, в результате чего она преобразуется в болезни.

Больше всего раздражают люди, которые легко позволяют себе то, что самому человеку запрещено под угрозой стыда.

Выход из ситуации прост и сложен одновременно, так как требует честности с самим собой.

Придётся достать и разобрать все правила, за нарушение которых можно испытать стыд. Достать их и пересмотреть. Что то убрать, а что то оставить. В результате освободится энергия, которая ранее тратилась на блокировку активности и удержание страха испытать стыд, исчезнут проявления психосоматических болезней, проявится спонтанность и естественность.

Самое главное, человек начнёт принимать решения о том, как ему поступить руководствуясь оптимальными выгодами, а не страхом испытать стыд за свою неправильность совместно со стыдом за то, что посмел быть недовольным или злиться.

Желаю всем психического здоровья и жду вас на консультацию.

Автор: Борикова Марина Валерьевна
Психолог, Нейропсихология Психосоматика

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru