Ну вот опять! Ну почему я так поступаю?! Почему у меня не получается по другому?
Знакомо это чувство, когда внутри звучит резкий, критикующий голос. И мы снова и снова задаем ему один и тот же изматывающий вопрос: «Ну почему я опять так реагирую? Почему я такой?»
Стоп. 🛑
Предлагаю сместить фокус!
Вопрос «почему» часто заводит в тупик самокритики. Вместо этого задайте себе другой, гораздо более добрый и продуктивный вопрос:
«В какой самый ранний момент своей жизни я научился так реагировать?»
Проследите за ниточкой своей негативной реакции назад в прошлое. В какое самое первое воспоминание она вас приводит? Какой тот маленький мальчик или девочка впервые почувствовал(а) это и решил(а), что такая реакция — единственный способ справиться?
И вот здесь — ядро вашей установки, блока или страха.
На сессии ищем не причину «почему», а момент первого научения. Найдя эту исходную, часто детскую, «запись» в памяти, мы получаем ключ. 🗝️
Именно эту ситуацию, это событие, я могу помочь вашей психике перезаписать.
Метод реконсолидации памяти (подробнее о методе ) — работает именно с этим ядром.
Мы вместе находим точку, где все началось, и создаем новый, исцеляющий опыт для той части вас, которая когда-то научилась защищаться. Это и есть путь к настоящей свободе от шаблона.
У вас больше никогда не застучит в висках и не станут мокрыми ладони от мысли о публичном выступлении, ни один негативный отзыв не станет причиной бессонницы и ваш «самозванец» растает как утренний туман.
🫶
