Расти рядом с нарциссическим родителем — всё равно что жить на минном поле эмоций. Ты никогда не знаешь, за что тебя сегодня похвалят, а за что осудят. Любовь нужно заслужить, а границы — доказывать снова и снова.
Мама-нарцисс может говорить:
«Я же всё ради тебя!»
«Без меня ты бы не справилась!»
«Ты неблагодарная!»
Но за этими словами — не забота, а контроль.
Для таких матерей ребёнок часто — не отдельная личность, а продолжение их «я», способ подтверждать свою значимость.
Как понять, что моя мать-нарцисс?
У таких матерей существует крайне токсичная безапелляционная установка: «Я тебя родила и поэтому имею полное право на твою жизнь, сколько бы лет тебе ни было».
Обществу такие матери преподносят себя как сверхзаботливых и жертвенных, а дома требуют тотального подчинения.
Рождение ребенка для них - «бизнес-проект», который должен обязательно себя когда-нибудь оправдать.
Ниже мы перечислили 14 особенностей, характерных для нарциссических матерей. Проанализируй, какие проявления эмоционально абъюзивного поведения ты находишь в своих отношениях с матерью.
Если вышло больше 5, пришло время посмотреть на свою жизнь под другим углом.
Какие особенности матерей-нарциссов?
- Ты чувствуешь себя одинокой при живых родителях. И не важно сколько тебе лет, ты просто хочешь “на ручки”.
- Ты пытаешься заслужить любовь матери. Ты уверена, если ты получишь высокую должность, построишь бизнес, будешь иметь идеальную семью, мама обратит на тебя внимание и тогда начнет гордиться тобой.
- После общения с мамой ты постоянно испытываешь чувство стыда или вины. Все, что ты делаешь можно сделать гораздо лучше и правильнее. Тебя стыдят за “неправильный” выбор партнера, профессии, друзей, образа жизни и манеры одеваться.
- Ты - вещь. Ты - собственность. У тебя не может быть своих дел. Сначала ты обязана решить проблемы матери и только потом свои собственные.
- Тебе нельзя критически оценивать слова и действия матери. «Как ты смеешь мне перечить?!», «Не спорь с матерью», «Потому что я так сказала».
- Мама обращается с тобой как с подругой, а не как с дочерью. В здоровых отношениях мама выполняет роль взрослого и заботится о ребёнке. Матери с нарциссическими чертами не получили в детстве должной заботы от своих родителей, поэтому в эмоциональном плане напоминают детей, постоянно нуждающихся в поддержке.
- С мамой всегда все хорошо. Это с тобой что-то не так. Ты носитель всех негативных качеств, а мама - положительных. И если, например, в школе ты училась хорошо - это исключительно ее заслуга. А если плохо — твой недостаток, к которому она не имеет отношения.
- Твой внешний вид и то, как ты выглядишь на людях, для мамы важнее, чем твои личные потребности.
- Говорить «нет» тебе тяжело.
- Тебя постоянно сравнивают с братом или сестрой. Мама как-будто сама того не осознавая создает напряженность и хаос в ваших взаимоотношениях и раздувает конкуренцию.
- По мнению мамы, ты уступаешь своим друзьям во внешности, личных качествах, послушании и успехах. “А вот сын/дочь Марины так себя не ведет!”
- Тебе стыдно болеть, неудобно просить прибавки к зарплате или выставлять высокую цену за свои услуги. Ты часто испытываешь синдром самозванца.
- Ты много и часто критикуешь себя. Ты – мастер в создании внешнего образа и отчаянно стремишься убедить окружающих, что у тебя «все в порядке».
- Мать завидует вам: из-за внешности, материального благополучия, достижений, образования и даже из-за отношений с отцом.
Что делать, если узнал в описании свою мать?
Если ты обнаружили у своей матери больше 5 из этих признаков, вот 4 быстрых совета:
- Перестань оправдываться.
Ты не должен объяснять, почему устал или не хочешь общаться. - Учись говорить “нет”.
Даже если страшно — это твой способ сохранить себя. - Замечай свои чувства.
Не оценивай, не спеши «быть хорошим». Просто почувствуй. - Попроси поддержки.
Это не слабость — это зрелость.
Помни, что забота о своем ментальном здоровье — твой приоритет. Если ты чувствуешь, что не можешь справиться самостоятельно, обратись за помощью к психологу
В следующей статье мы подробно расскажем, как выжить рядом с матерью-нарциссом.
👉 Записаться на бесплатную консультацию к психологу проекта "ЖИВАЯ"
👉 Подписаться на ТГ-канал
👉 Смотреть видео для самотерапии на VK Video