Когда твоему близкому человеку ставят смертельный диагноз, то мир переворачивается. Первым чувством был парализующий страх. Страх сказать не то, сделать не так. Страх быть навязчивой или, наоборот, недостаточно внимательной. Я прошла через этот путь и хочу поделиться тем, что узнала через свои ошибки и небольшие открытия.
Молчание это не помощь.
В первые дни я боялась звонить. Мне казалось, что не стоит напоминать о болезни, ведь это может принести дополнительные Это была моя главная ошибка. Тишина ранит сильнее любых неидеальных слов. Когда вы молчите, человек чувствует себя брошенным в самой страшной ситуации его жизни. Вместо неловкого как ты я стала говорить что думаю о тебе каждый день. Вместо тебе что-то нужно я говорила, что купила твои любимые пироженки и сейчас их привезу.
Обозначьте четко, что вы всегда рядом.
Фраза если что-то нужно, то позвони абсолютно бесполезна. Человек в стрессе не может сам понять, что ему нужно, и тем более попросить об этом. Я начала предлагать конкретную помощь. Что могу посидеть с тобой, сходить в аптеку или просто побыть рядом завтра. Помогу с уборкой, готовкой и прочее.
Дайте близкому право прожить все эмоции.
Сначала я пыталась подбодрить и фраза все будет хорошо сама вырывалась против моей воли. В голову просто не приходило ничего. Пока однажды мне не ответили: дай мне просто поплакать. Разрешите вашему близкому злиться, плакать, молчать, смеяться над глупостями. Не пытайтесь исправить его чувства, а просто будьте рядом с ними.
Не забывайте о простых радостях.
Болезнь это не только лечение, но и простые моменты, которые остаются в повседневной жизни. Посмотреть вместе любимый фильм, пройтись по магазинам, купить фруктов и сладостей. Даже просто посидеть рядом, читая свою книгу.
Позаботьтесь о себе.
В первые месяцы я выматывалась так, что уже не могла ничем помочь. Психолог сказал мне важную вещь. Ты не можешь заботиться о других, пока не позаботишься о себе. И я научилась просить о помощи других, уделять время себе на спорт и не винить себя за усталость, раздражение и злость.
Помните самое важное!
Не существует идеальных слов и поддержки. Ваше желание быть рядом это уже поддержка. Иногда достаточно просто сидеть рядом и держать за руку. Жизнь продолжается даже в тени болезни - в улыбке, в шутке, в утреннем кофе. И наша задача проживать эти моменты вместе, без страха и упреков. Главное не найти правильные слова, а стать тихим покоя в бушующем море ее страхов вашего близкого. И это по силам каждому из нас.
Вы не одни.
Запись на консультацию в мессенджерах по телефону +375257632473
Автор: Турова Ариадна Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru