Любой разрыв, инициатором которого является другой человек, всегда сильно бьёт по нашему чувству собственной важности и значимости…
Иногда настолько сильно, что действительно ничего не хочется…
Вот что ещё можно сделать, чтобы грамотно справиться с болезненным разрывом.
Во-первых: возьмите ручку, бумажку и выпишите 50 пунктов, где тот человек, который вас бросил, плохо себя вёл в отношениях. Где он раньше косячил, бесил вас и делал так, как вам не нравилось. Выпишите все минусы и недостатки человека. Так, вы увидите, что это не он вас бросил, а вселенная увела от вас "эту мерзость".
Во-вторых, вам нужно поработать с теневыми аспектами личности и использовать вашу «тень», как ресурс.
Опять же, мы это подробно разбираем в моей программе, но, субботний разбор должен быть тоже полезным, поэтому:
Берём злость, обиду отчаяние, гнев и другие отрицательные эмоции и превращаем их в ресурс. В усиленную работоспособность, мотивацию, усердие, энергичность и т.д.
Действуем через внутренний конфликт.
Потому что вы, в первую очередь, хотите вернуть не человека, а ваше задетое и раздавленное эго. Вас бросили, вам обидно, самооценка упала и т.д.
Именно поэтому мы начинаем так основательно и глубоко работать над собой во всех направлениях, чтобы в один день бывший навсегда пожалел о своём решении. Пожалел и обзавидовался.
А вам в этот момент уже будет все равно. Вы будете в сто раз лучше любого его нового партнёра. Это установка, и она очень круто работает. Не раздумывая, берём ее в работу.
И дальше активно начинаем работать над собой. Ваша базовая задача изменить свою жизнь до неузнаваемости в лучшую сторону по всем направлениям.
Потому что болезненный разрыв – это лучший трамплин наконец взять и построить жизнь своей мечты.
Заведите дневник текущего дня и выписывайте туда всё то, что вы сделали сегодня, что по факту делает вас лучше, чем вы были вчера.
Если нет детей и обязательств, о бывшем больше никогда не вспоминаем. Не смотрим его страницу в социальных сетях, на изучаем его новых партнёров и т.д. Для вас он больше не существует.
Единственный человек, с которым вы в жизни можете себя сравнивать – это вы во вчерашнем дне.
‼️Самый главный момент‼️
Многие люди после разрыва совершают две распространённые ошибки:
🔹 Сразу вступают в новые отношения
🔹 Вступают в новые отношения, не проработав себя
Именно поэтому после болезненного разрыва не стоит сразу бежать в новые отношения.
Крайне важно сначала полностью себя восстановить, проработать и подготовить к новым знакомствам.
‼️Особое внимание нужно уделить восстановлению своей личности, если вы растворялись в партнере, если ваши границы постоянно нарушались и если у вас были зависимые отношения.
Как я люблю говорить: «Большая ошибка многих людей в том, что они ходят к психологу, только когда уже появляются проблемы в отношениях или когда уже все разрушено.
В то время, когда лучше всего и разумнее, правильнее всего разобраться в себе до новых отношений.
Более того, если у вас есть внутренние блоки, страхи, тревожные мысли, психологические ловушки и т.д., вы все это по умолчанию принесёте в новые отношения. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведёт.
✨У нас есть отличная новость для читателей !✨
Информируем, что у автора статьи, Арта Гаспарова, появились новые документы с полезными материалами и упражнениями, которые быстро возвращают ясность, лёгкость и хорошее настроение.
И благодаря которым вы мощно укрепите внутренние опоры.
К сожалению, в Дзене нет возможности отправлять файлы напрямую. Если вы хотите ознакомиться с материалами, вы можете написать нам в личный чат Телеграм фразу:
"Хочу техники"
Документ отправляется в ответном сообщении✔️
Сообщение можно отправить здесь