Врачи всего мира говорят об этом
«Эпидемия ожирения» - это глобальная проблема, которая затрагивает миллионы людей.
И это не только эстетическая проблема, а опасное состояние, которое становится причиной развития множества заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
По данным ВОЗ, более 1.9 млрд людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточную массу тела, отмечается резкий рост ожирения среди подростков и детей.
Люди с излишками жировых отложений, как правило, имеют худшее качество жизни и меньшую продолжительность жизни, чем люди с нормальным индексом массы тела (ИМТ).
ИМТ - это отношение массы тела в килограммах к росту в квадрате (в метрах). Полученный коэффициент сравнивается с нормами, на основании которых и ставится диагноз и определяется степень ожирения.
🫀Одной из самых больших проблем является вред ожирения для сердца. Уже давно известно, что люди с ожирением имеют высокое давление, высокий уровень плохого холестерина и низкий уровень хорошего.
«Ожирение сердца, которое еще называется жировой дистрофией миокарда, появляется при патологическом скоплении в области сердца липидной ткани или при трансформации мышечных волокон в жир. Процесс вызывает утолщение стенок сердца и расширение его полостей, что в конечном счете приводит к хронической сердечной недостаточности».
Бороться с ожирением непросто. Но есть несколько позитивных фактов, которые помогут в борьбе за здоровье и высокое качество жизни.
• Любая потеря веса полезна. На самом, деле снижение веса всего на 3-5% уменьшит плохой холестерин, а также уровень глюкозы в крови.
• Дальнейшая потеря веса поспособствует снижению кровяного давления и дальнейшему уменьшению плохого холестерина, а также увеличению хорошего холестерина.
• Есть даже некоторые доказательства того, что похудение может обратить вспять некоторые повреждения сердца, а также нарушения функции сердца.
Для профилактики ожирения рекомендуется:
• контролировать количество потребляемых калорий и расход энергии,
• ограничить потребление высококалорийной пищи,
• исключить продукты с высоким содержанием сахара,
• регулярная физическая активность.
