Это всё ТРЕВОГА!
Давайте разберёмся: что это за зверь такой, и зачем она вообще нам нужна?
Тревога* - это инструмент для нашей адаптации к жизни, созданный эволюцией. Именно эта часть помогает нам приспосабливаться, развиваться и исправлять ошибки
Тревога бывает двух видов:
1. Рациональная (реакция организма на реальную угрозу или стрессовую ситуацию, которая контролируется человеком и проходит по мере разрешения проблемы, не нанося вред качеству жизни)
2. Иррациональная (сильное, неконтролируемое беспокойство 😰 и страх, возникающие без реальной угрозы, значительно снижающее качество жизни)
Когда тревога не мешает вашей жизни - это норма. А вот когда она приносит большой дискомфорт, забирая на себя ваше внимание и отвлекая от жизни, это очень плохо… Тогда мы, осознавая происходящее, должны начать с этим что-то делать
В этом посте я призываю вас понять - насколько эта адаптационная часть влияет на ваше нормальное функционирование? И что она для вас делает - помогает или мешает?
P.S. Ещё больше о психологии отношений я рассказываю в тг-канале, ссылка здесь 👉🏻ПЕРЕЙТИ