Осень – это не только хмурые дни и лужи под ногами. Для малыша это время новых открытий: первые жёлтые листья, запах дождя, тёплые шапочки и горячее какао у мамы на руках. Главное – не прятаться от сезона, а подружиться с ним.
Прогулки – обязательны, даже если прохладно
Многие родители осенью стараются гулять меньше: кажется, что холод, сырость и ветер – враги ребёнка.
Но на самом деле именно прогулки укрепляют иммунитет. Главное – одеваться по погоде, не перегревать и не переохлаждать.
Маленький лайфхак: ориентируйтесь не на календарь, а на свои ощущения. Если вам комфортно в лёгкой куртке, ребёнку тоже не нужен пуховик.
Осенью можно собирать листья, шишки, каштаны – потом использовать их для поделок дома. Простая прогулка легко превращается в маленькое приключение.
Игры дома, когда за окном дождь
Даже если за окном серо, дома можно создать настоящее «осеннее настроение».
Вот несколько идей:
Рисуйте листьями. Намажьте их краской и отпечатайте на бумаге – получится яркий гербарий.
Печенье вместе. Даже маленькие дети с удовольствием месят тесто и вырезают формы.
Осенний сенсорный бокс. В коробку можно насыпать фасоль, крупу, каштаны и добавить маленькие игрушки – это помогает развивать моторику.
Книги и сказки. Осенью особенно уютно читать. Пусть это будет ваша семейная традиция – книга перед сном.
Забота о здоровье
Осенью часто начинаются простуды, поэтому важно не только тепло одевать ребёнка, но и поддерживать иммунитет изнутри.
Тёплые супы, сезонные фрукты и витамины становятся лучшими помощниками.
Для малышей подойдут жидкие формы витаминов: витамин D3, витамин С и Омега-3 от Colief – они помогают поддерживать здоровье костей, иммунитет и развитие мозга.
Не забывайте про себя
Осень – время замедлиться. Когда малыш спит, позвольте себе чашку чая, ароматную свечу или просто минуту тишины.
Счастливая мама – это самое лучшее, что можно подарить ребёнку в любое время года.