Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди ходят к стоматологу раз в полгода, а их зубы выглядят идеально даже в 50? А другие, несмотря на регулярные походы, сталкиваются с кариесом, воспалениями и чувствительностью? Секрет прост: всё дело в привычках.
Стоматологи видят это каждый день. Они знают, что разрушает зубы сильнее всего — и сами никогда не делают тех ошибок, которые ежедневно видят у пациентов. Именно на этих наблюдениях и основаны 10 заповедей, которые помогут вам сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
1. Не грызите лёд
«Кубик льда кажется невинным, но он действует как маленький молоток по эмали», — говорит стоматолог с 20-летним опытом.
Лучше выпейте холодной воды или добавьте лёд в напиток, но не ломайте зубы о твёрдые кристаллы. Эмаль трескается, а микротрещины со временем превращаются в сколы.
2. Не грызите ногти
Зубы - это не кусачки. Эта привычка не только портит эмаль, но и заносит микробы.
«Я всегда спрашиваю родителей: хотите, чтобы ребёнок ел свои микробы?» — шутит стоматолог.
3. Не открывайте зубами бутылки и пакеты
Да, зубы крепкие, но они не инструмент. Попытки открыть упаковку зубами часто заканчиваются сколом.
«Мы видим такие травмы каждую неделю. Поверьте, дешевле купить открывалку, чем лечить зуб».
4. Избегайте липких конфет
Ириски, тянучки, карамельки — всё, что прилипает к зубам, оставляет сахар на поверхности надолго. Это идеальная среда для кариеса.
Если уж очень хочется сладкого , то лучше съесть шоколад и затем прополоскать рот водой.
5. Не злоупотребляйте алкоголем
Алкоголь сушит рот, разрушает эмаль и окрашивает зубы. Красное вино и коктейли с кислыми соками, на первый взгляд, невинные, но самые частые «виновники».
Стоматологи советуют после бокала вина хотя бы прополоскать рот водой.
6. Не чистите зубы жёсткой щёткой
«Чем сильнее нажму, тем чище зубы?» - это большое заблуждение. На самом деле жёсткая щетина стирает эмаль и травмирует дёсны.
Выбирайте мягкую или средней жёсткости щётку — они очищают не хуже, а вреда не приносят.
7. Не курите
Курение окрашивает зубы, разрушает дёсны и делает импланты менее долговечными.
«Каждый курильщик через несколько лет приносит нам одинаковую проблему — потемневшие зубы и шаткость дёсен», — отмечают стоматологи.
8. Не забывайте вечернюю чистку
Если пропустите утро, то ничего страшного. Но если проигнорируете вечернюю чистку, бактерии будут «гулять» по зубам всю ночь.
А это гарантированный кариес и неприятный запах.
9. Не пренебрегайте зубной нитью
Щётка очищает только 60% поверхности зуба. Остальное остаётся между ними.
«Кариес между зубами - один из самых коварных. Пациенты часто узнают о нём слишком поздно. Спасает только нить или ирригатор».
10. Не откладывайте визит к стоматологу
Раз в полгода — это не прихоть врачей, а золотой стандарт.
Регулярный осмотр позволяет найти проблему на ранней стадии, когда всё решается без боли и больших расходов.
Здоровье зубов зависит не только от лечения, но и от ежедневных привычек.
Соблюдайте эти 10 заповедей и ваши зубы скажут вам «спасибо».
А если вы давно не были у стоматолога, и читаете эту статью, значит пришло время.
Качественную стоматологическую помощь в Санкт-Петербурге вы можете получить в нашей клинике VIRU.
В клинике VIRU мы предлагаем комфортные условия премиум-класса — сервис на уровне 5-звездочного отеля.
💎 Более 2000 пациентов уже прошли лечение и получили сияющую улыбку без вреда для здоровья.
💎 Мы проводим 530+ приёмов в месяц и знаем, как сделать результат естественным и долговечным.
Не рискуйте здоровьем зубов, доверяясь сомнительным советам из интернета.
Запишитесь на консультацию в VIRU.
Больше полезных статей читайте на нашем канале и и подписывайтесь. чтобы не пропустить свежий выпуск.
Официальный сайт стоматологической клиники в Санкт-Петербурге ViRU
Наш соцсети: Телеграм. Вконтакте
Телефон: +7 (812) 565-35-26