Письмо читателя
Здравствуйте!
Не уверена, что вопрос верно адресовать вам, быть может, это компетенция священника. Но если вы могли бы дать ответ, буду очень благодарна!
Год назад проходила психотерапию в течение полугода у специалиста. Параллельно почувствовала как и в духовной жизни захотелось изменений, старалась больше ходить в храм, причащаться, анализировать поведение свое. Спустя полгода совместной работы с ней и такого духовного рвения я почувствовала сильные изменения — мне показалось, что стало сильно легче, и я решила остановиться на достигнутом с психотерапевтом и вышла из терапии.
Вместе с этим и искажение в сторону моего эгоизма поучаствовало, и то, что специалист будто пыталась донести сообщение, что лучше жить для себя и меньше включаться в жизни других (был перегиб мой, и, может, что-то я не так поняла, но на этой точке решила выйти).
После узнала, что она занимается нейрографикой (проводит такие занятия/встречи). Мы этим не занимались. Позже я прочитала, что это довольно опасная вещь с духовной точки зрения, и священники против таких занятий.
Сейчас я оказалась в положении, и у меня сильно вырос уровень тревоги за малыша, что могу ему навредить и так далее. Понимаю, что нужна помощь специалиста, хотела вернуться к прежнему психотерапевту, но теперь меня терзают сомнения, можно ли вести такую работу с человеком, кто, можно сказать, в какой-то мере вторгается туда, куда вторгаться не нужно человеку (в духовном плане).
Благодарю заранее!
Ответ психолога
Ваше беспокойство вполне понятно: вы хотите оставаться верной своей вере и при этом заботиться о психическом здоровье. Но важно разделять сферы. Психотерапия не заменяет веру и не вмешивается в отношения человека с Богом. Хороший специалист работает с вашими чувствами, мыслями, телесными реакциями, помогает справляться с тревогой и кризисами. Но он не трогает духовную сторону и не может «вторгнуться» туда, куда не имеет доступа. Это разные плоскости: духовная жизнь ― ваш личный путь с Богом, а психотерапия ― поддержка психики и эмоций.
Вы пишете, что во время работы с психологом почувствовали облегчение, стали спокойнее, одновременно начали чаще ходить в храм, причащаться, осмыслять свою жизнь. Это прямое свидетельство того, что терапия не просто не мешала вашей духовной жизни, а, наоборот, помогла вам быть более собранной и внимательной к себе. Даже если в какой-то момент вы почувствовали «перегиб» в сторону эгоизма, вы это заметили и сами сделали паузу. Это не вред, а признак вашей внутренней зрелости: вы умеете различать и выбирать, что вам подходит.
Вы узнали, что ваша психолог проводит занятия по нейрографике. Это слово может звучать тревожно, но сама практика не является ни магией, ни религиозным культом. Нейрографика ― это метод арт-терапии, где с помощью рисования и определенных линий человек учится расслабляться, лучше понимать свои эмоции, искать решения. По сути, это разновидность творческого самовыражения, работа с образами и вниманием без духовных ритуалов или мистики. То, что специалист использует этот инструмент с другими клиентами, никак не делает вашу работу с ней «опасной», особенно если в вашей терапии таких практик не было. Вы можете прямо сказать, что хотите работать только в разговорном формате, и это будет полностью учтено.
Самое важное ― ваш собственный опыт. Вы получили от этой терапии облегчение, почувствовали больше сил и ясности, и это лучший показатель, что работа была полезной и безопасной. Вы сами можете обозначить границы: если что-то будет вызывать сомнение, вы вправе отказаться, задать вопросы или прекратить практику. Хороший психолог всегда уважает эти рамки.
Сейчас вы ждете ребенка, и тревога за его здоровье ― естественная, но тяжелая нагрузка для психики. Поддержка специалиста может стать для вас большой помощью: снизить уровень тревоги, помочь справляться с мыслями о вреде малышу, восстановить внутреннее равновесие. Это будет полезно не только вам, но и вашему ребенку, потому что забота о собственном спокойствии ― это уже забота о его благополучии.
Что можно сделать прямо сейчас?
1. Если вы решите вернуться к прежнему психологу, сразу обозначьте свои границы: скажите, что хотите продолжать только разговорную терапию, без дополнительных техник.
2. Если сомнения останутся, можно найти другого специалиста. Важно, чтобы вы чувствовали доверие и спокойствие.
3. Продолжайте свою духовную жизнь так, как привыкли: исповедь, причастие, молитва. Психотерапия этому не препятствует.
4. Помните: ваша душа и ваша вера принадлежат только вам и Богу, ни один психолог не может на них посягнуть.
Ваша тревога понятна, но ваш опыт уже показал, что психотерапия не разрушает духовную жизнь, а помогает вам быть устойчивой и внимательной к себе. Сейчас важнее всего ― поддержать себя и малыша. И если с этим может помочь хороший специалист, значит, это забота и о вашем материнстве, и о вашей вере, и о вашей семье.
Если Вам понравилась эта статья, не забудьте поставить реакцию ❤️
Также, приглашаем Вас стать частью нашего теплого сообщества в Телеграм. Там Вас ждет еще больше душевного и полезного!