Здравствуйте, уважаемые читатели!
Мы уже знаем, что при ОРВИ главное — покой и обильное питье. Но как быть с симптомами, которые мешают нормально жить, спать и работать? Боль в горле, непрекращающийся насморк и изнуряющий кашель требуют отдельного внимания.
Давайте разберем каждый из этих симптомов и выясним, какие методы помощи имеют доказанную эффективность.
Если болит горло
Задача: Увлажнить, успокоить слизистую и уменьшить воспаление.
Полоскания. Самый простой и эффективный метод — полоскание теплой соленой водой (1/2 чайной ложки соли на стакан воды). Это помогает уменьшить отек и очистить горло от слизи. Также можно использовать отвары ромашки или шалфея.
Теплое питье. Чай с лимоном и медом, теплое молоко, морсы — все это смягчает горло и уменьшает першение.
Пастилки и леденцы. Рассасывание леденцов (даже обычных, не аптечных) стимулирует выработку слюны, которая естественным образом увлажняет и успокаивает слизистую. Аптечные пастилки могут дополнительно содержать антисептические или обезболивающие компоненты.
Спреи для горла. Могут содержать антисептики или анестетики для снятия сильной боли.
Если у вас насморк и заложенность носа
Задача: Уменьшить отек, очистить носовые ходы и облегчить дыхание.
Промывание солевыми растворами. Это основа основ. Изотонические (физиологические) солевые растворы из аптеки или приготовленные дома (1 ч. л. соли на 1 литр воды) отлично увлажняют слизистую, вымывают вирусы и слизь, не вызывая привыкания. Их можно использовать так часто, как это необходимо.
Сосудосуживающие капли и спреи. Они быстро снимают отек и заложенность. Но здесь есть критически важное правило: использовать их можно не дольше 3-5 дней! Более длительное применение приводит к «медикаментозному риниту» — состоянию, когда без капель нос уже не дышит.
Увлажнение воздуха. Сухой воздух пересушивает слизистые и усугубляет заложенность. Используйте увлажнитель или просто поставьте в комнате емкость с водой.
Если мучает кашель
Здесь важно определить, какой у вас кашель. Тактика лечения будет разной.
- Сухой, надсадный кашель. Такой кашель не приносит облегчения, а только раздражает горло.
Задача: Успокоить и увлажнить.
Что делать: Поможет все то же обильное теплое питье, рассасывание леденцов, мед (доказано, что он эффективно смягчает кашель). Врач может назначить противокашлевые препараты центрального действия, но принимать их самостоятельно не стоит.
- Влажный кашель с мокротой. Такой кашель — наш союзник, он помогает очищать дыхательные пути.
Задача: Помочь мокроте отойти, сделать ее менее вязкой.
Что делать: Главное — пить много жидкости. Это лучшее отхаркивающее средство. Препараты-муколитики (разжижающие мокроту) могут быть назначены врачом, но их эффективность часто преувеличена по сравнению с обильным питьем.
Важно! Никогда не принимайте одновременно противокашлевые препараты (подавляющие кашель) и отхаркивающие. Это может привести к застою мокроты в легких и развитию осложнений.
Как видите, для облегчения большинства симптомов ОРВИ существуют простые, безопасные и доступные методы. Главное — подходить к лечению осмысленно и не скупать половину аптеки при первом чихе.
Если информация была полезной, подпишитесь на наш канал. В следующей статье поговорим о питании во время болезни.
#лечениеОРВИ #кашель #насморк #больвгорле #здоровье #докоруменядзен