В холодное время года родители еще более усиленно следят за здоровьем детей и предпринимают всевозможные меры по его укреплению. Но не каждый родитель в этот период подумает: самое время начать занятия в бассейне! А зря! Из-за страха простудиться на занятиях в бассейне зимой родители упускают возможность эффективно укрепить иммунитет ребёнка.
Профилактика простуды у ребенка зимой
Сезон простуд особенно ярко проявляется у детей. Детский иммунитет слабее, терморегуляция еще не совершенна, и в результате дети организм более подвержен ОРВИ и простудам. Дети, посещающие детский сад и школу, контактируют с большим количеством других детей и быстро перенимают различные вирусы и бактерии. Чтобы снизить частоту болезней у ребенка, следуйте следующим рекомендациям:
✅ приучите ребенка мыть руки после посещения общественных мест, после прогулок, туалета и перед едой. Важно, чтобы ребенок не трогал немытыми руками нос и глаза, так как именно через слизистые вирусы внедряются в организм,
✅ дома регулярно проветривайте комнаты и старайтесь почаще гуляйте на свежем воздухе,
✅ для прогулок на улице выбирайте подходящую одежду, чтобы ребёнку не было ни холодно, ни жарко,
✅ питайтесь полноценно и разнообразно, здоровое питание – важная составляющая иммунитета,
✅ ведите активный образ жизни и посещайте спортивные секции для формирования крепкого здоровья у ребёнка.
Стоит ли посещать бассейн зимой?
Для полноценного развития и здоровья каждому ребёнку необходима регулярная физическая активность. Для этого как нельзя кстати подходят занятия в бассейне, которые закаляют, формируют крепкий иммунитет и профилактируют респираторные заболевания.
Но откуда тогда берется мнение, что зимой бассейн опасен? Сам по себе бассейн не приводит к болезням. Ребенок заболевает тогда, когда в организме уже есть вирус, и одновременно с этим происходит снижение иммунитета, например при переохлаждении. Конечно, если после физической активности сразу выскочить на холодный воздух – высока вероятность заболеть. Поэтому необходимо соблюдать следующие правила:
🔹 после занятия плаванием тщательно просушите тело и волосы ребенка. При этом не стоит пытаться высушить уши ватными палочками - они не предназначены для ушей. Промокните ушные раковины полотенцем или просушите легкой струей теплого воздуха из фена,
🔹 не выходите сразу на улицу. Проведите 15-20 минут в игровой зоне бассейна, чтобы ребенок смог полностью обсохнуть и остыть после интенсивных упражнений,
🔹 после бассейна лучше сразу отправиться домой, а не на прогулку.
При соблюдении этих правил занятия в бассейне не принесут ребёнку вреда, а наоборот – закалят организм и укрепят иммунитет. А вот перерыв в занятиях приводит к снижению защитных функций иммунитета, поэтому заниматься плаванием рекомендуется регулярно в течение всего года. Это обеспечит полноценное физическое развитие и подарит ребёнку массу положительных впечатлений!
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2Vtzquax8te